Q：排汗減肥法

A：

特點：
每週吃１－２次的辛辣大餐，即可因排汗減去１－２公斤。或是洗蒸汽浴，三溫暖，或在烤箱內滯留過久，以便達到排汗的目的而減重。

專家的話：
其實辛辣食物或洗蒸汽浴，三溫暖，或在烤箱內滯留過久只會你排出許多汗水，看似體重減輕了，事實上是減少水分而非脂肪，只要補充水分，體重立即回升。且排汗過多而不補充水分與電解質，容易造成熱中暑或熱衰竭，並非正確且有效的減肥方式 。