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什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷?

文:臺安醫院復健科主治醫師 黃翠莉醫師

熱敷及冰敷看似簡單,但總是有機會聽見患者說:「喔!用熱毛巾敷嗎?」有時候,也會聽到他們說:「我受傷的那一天就該開始熱敷了。」用熱毛巾熱敷效果不好,很快就涼了。剛受傷的時候該用冰敷,而不是熱敷。至於熱敷及冰敷的生理作用如何,什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷,可參考以下的表列說明。


註解
1.可用塑膠袋裝水加冰塊,袋口綁緊。
2.缺點是比較刺激皮膚。

另備註
1.肢體的熱敷及冰敷可用「泡熱水」取代。溫度:38-40度。
2.若有末梢神經或血液循環異常,勿在局部使用熱敷。也勿在傷口處熱敷。
3.可用毛巾厚度來調整熱敷包(墊)及熱水袋的溫度。
4.為了達到有效的冰敷,勿用厚毛巾包裹冰枕(袋),用一層薄布即可。
本文作者【復健科主治醫師 黃翠莉醫師】
本文由【基督復臨安息日會臺安醫院】提供

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