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如何避免流產?請媽媽注意生活一定要規律!

在懷孕期間,從胚胎著床至約二十週之時,正是胚胎經歷許多發育的關鍵期並發展成可存活胎兒的時期,此時期,胚胎內各器官迅速的發展!遺傳、藥物、荷爾蒙、營養及氧氣等都是影響胎兒發育的重要因素。所以,此時期的安胎就是要避免流產!

在胚胎著床至二十週期間,流產的原因可能有:

 一、發育異常如染色體及基因的異常佔早期自發性流產的百分之
   五十至六十。
 二、母體疾病如傳染病及內分泌異常等。
 三、感染如弓漿虫、披衣菌、梅毒等。因醫療的進步,這些情形
   已益形少見。
 四、慢性衰弱性疾病如結核與癌症等。
 五、內分泌缺陷。
 六、生殖器官之異常如子宮畸型與子宮頸閉鎖不全。
 七、心理及身體的傷害等。

值得注意的是若連續發生三次以上的自然流產,就可以定義成『習慣性流產』,病人於下次妊娠時更容易發生流產。若有習慣性流產時,父母親雙方需做染色體及免疫學等的進一步檢查,母親也需做子宮輸卵管攝影來看是否有生殖器官之異常,另一方面要注意的是,若發現有子宮頸閉鎖不全時需做子宮頸環紮法,其安胎成功率約百分之八十五至百分之九十。早期懷孕的流產症狀通常是有陰道出血或是有下腹緊縮感等不適,可稱之為『先兆性流產』,若無適當的安胎治療,可能會演變成流產。

此時期的準媽媽生活上應留意的是:注意自己是否有早期子宮收縮或流產兆的危險因素並預防其發生、維持好的情緒、放鬆心情不要太緊張、放慢生活或工作的步調、不要給自己太大的壓力。盡量穿寬鬆的衣物,給自己舒適感,能與懷孕過或有育兒經驗的長輩、同事、及護理人員多談目前的妊娠狀況及所擔心的問題。注意不正常的腹部症狀,留意飲食的均衡與藥物的服用,避免意外事件如撞擊到肚子、車禍、跌倒等傷害。

所以,此時期的孕婦應注意的是陰道出血或是下腹緊縮感,腰酸、下背痛等症狀。孕婦若有早期子宮收縮或流產兆時,應迅速就診。

原則上,妊娠初期的性行為是不禁止的,但是要注意姿勢、溫柔及避免腹部的壓迫。若發現有流產兆、出血、破水、腹痛等應先請教醫師或情況穩定後再恢復性生活。總之,一旦準媽媽發現有陰道出血及子宮收縮的症狀,一定要先去看診以確定原因。若能做到這些,準媽媽應可以安心的渡過懷孕初至中期的妊娠。
懷孕初期的生活原則

 ◎不論過去生活有多偏差,一旦發現懷孕,就要盡量調整過來。
  早晨起床後、早餐前先進行散步,採一直線走路法;中午如有
  午睡習慣,須改變過去吃完再睡的方式,因為那樣會更疲勞。
  最好的方法是先午休二十至四十分鐘,職業婦女如果能躺下休
  息最好,如果不方便,則全身放鬆閉目養神,然後再吃午餐,
  吃完後休息五分鐘再工作。


 ◎工作量大者,須先調整工作內容。

 ◎勿跑、跳、騎腳踏車、提超過二十公斤的重物,盡可能請人代
  勞,萬不得已非自己來,也可改為雙肩背或用手推車;手勿高
  舉、墊腳尖,因會造成勒帶伸展,易流產。


 ◎勿長途坐車,只要超過四十分鐘者就算。因為車行顛簸加上長
  時間坐著容易造成內臟下垂,在懷孕末期還易有腰骨痠痛的情
  形,至於中期〈約四至六個月〉,因情況較安定,所以可以坐
  久一點。


 ◎盡量避免抱小孩,這一點對很多懷第二胎的婦女較難做到,就
  需要家人的多多配合,以便一起迎接健康的小生命。

 
 ◎沐浴方式須採淋浴,以蓮蓬頭沖腋下、脖子〈甲狀腺處〉及鼠
  蹊部,水不可過熱或過冷。


 ◎睡前進行簡單的按摩。

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