有此一說： 請問一下~聽說吃益生菌跟綠藻可以幫助排便，但哪一個可以真正長期改善腸胃問題呢？為什麼？謝謝
KingNet中醫內科中醫師回答 上仁達醫醫療診所主治醫師兼學術副院長 葉宗仁中醫師 答： ＊請問一下~說吃益生菌跟綠藻可以幫助排便，但哪一個可以真正長期改善腸胃問題呢？為什麼？ 《綠藻》含有豐富的植物性蛋白質、礦物質、維生素、葉綠素、β-胡蘿蔔素、葉黃素(lutein)（提高視力）及膳食纖維等 天然營養素。其中，蛋白質含量高達65%，更難得的是含有一般植物性蛋白質所缺乏的人體必需胺基酸。所含的礦物質和植物性維生素B群非常豐富，可以補充人體所需鈣質。 綠藻的綜合功效： 1.幫助身體代謝重金屬和有毒物質。 2.保護肝臟，強化解毒機能。 3.改善消化系統，幫助排便。 4.平衡身體的酸鹼值。 5.平穩血糖和血壓。 6.重建神經和免疫系統。 7.預防多種癌症和慢性病。 《益生菌》益生菌是乳酸菌的統稱，乳酸菌是益生菌的代表。益生菌泛指對人體有益腸道的菌。益生菌是不會令人致病而對人有益的細菌。人類腸道內住著了數以百億計的細菌。當中有一些細菌會使人生病，它們一般被稱為害菌或病原體，而當中有另一些不會使人生病，反而對身體有益處的細菌；例如乳酸菌，雙歧菌等。益生菌能抑壓害菌生長減少患病，有些益生菌更能幫助預防腸道不適。 好的益生菌能抑製人體腸道中有害菌的繁殖，也抑制有害物質素的產生，進而令人健康長壽。 《益生菌》可以治療”便祕”。的人體腸道環境內均呈酸性，才能刺激大腸蠕動進行排泄的功能，但是多數便秘的人體內的腸道卻是呈鹼性的，使得腸道功降低。如果食用優酪乳之後，腸道內的乳酸菌就會增加，便可以使得腸道內的環境成為酸性，刺激大腸蠕動，改善排泄的功能。 《益生菌》對人體有諸多好處，最主要的正面功效有16項： 1.促進維他命B群、維他命K及酵素產生。 2.穩定腸道菌叢，使腸內病菌減少。 3.產生抗菌物質，增強宿主免疫力。 4.降低膽固醇。 5.預防大腸癌。 6.抑制癌症及腫瘤生長。 7.降低腸道酸鹼值。 8.與致病菌競爭，可在腸道上皮細胞附著及形成屏壁作用。 9.維持腸道表面保護層的完整免疫調節作用。 10.對免疫細胞的營養有支持作用。 11.活化免疫細胞。 12.降低過敏反應的程度。 13.促進營養作用，提供短鏈脂肪酸。 14.促進乳糖的消化，改善乳糖不耐。 15.改善抗生素所導致腸道益菌的減少。 16.解除習慣性便秘。 由以上說明，若是指《幫助排便、改善腸胃》而言： 《益生菌》比《綠藻》好。 以上所提供的解答服務是： 上仁達醫 醫學博士 葉 宗 仁醫師 《上仁達醫》：處方藥單、潤筆200元！ 【水煎藥】的效果是最齊全了！ 醫學博士 葉 宗 仁醫師【開藥單】時間： 每週四、日：下午14：00 ~17：00。 隨到隨看，不用等候。 歡迎大家蒞臨！ 《上仁達醫》是 醫學博士 葉 宗 仁醫師 濟世救人之行醫處 主治專長： 男女不孕、內科雜病、體質調理 癌後養生、過敏鼻喘、轉骨益智 其他《時間》請用『簡訊』0981-079096預約。 不要《留言》或《電話》。 行醫處：台中市太平區中山路一段322巷109號 （國軍台中總醫院〔原803醫院〕至勤益科技大學路上ok超商轉進） 葉 宗 仁醫師 小 檔 案 學 經 歴： ‧中國醫藥大學 醫學士、醫學碩士、醫學博士 ‧現任中國醫藥大學 部定副教授 ‧現任中國醫藥大學教授中醫內科學 ‧現任靜宜大學化妝品科學系教授醫學美容 ‧現任靜宜大學化科碩士班教授醫學美容專論 ‧現任靜宜大學海青班教授醫學美容概論 ‧現任中國醫藥大學針灸班針灸實習課副教授 ‧現任上仁達醫醫療診所主治醫師兼學術副院長 ‧現任台中縣中醫師公會第二十三屆理事 ‧現任台中縣中醫師公會第二十三屆編緝委員會副主任委員 ‧現任台中縣中醫師公會第二十三屆兼證據醫學委員會副主任委員 ‧中華民國中醫小兒科醫學會第一屆顧問 ‧中華民國中醫小兒科醫學會第二屆顧問 ‧台灣省省中醫師公會婦科學研究會主任委員 ‧台中縣中醫師公會中醫婦科學主任委員 ‧中華民國中醫師全國聯合會內醫學主任委員 ‧中華民國氣喘過敏醫學會會員 ‧中華民國中西醫整合醫學會永久會員 ‧中華針灸醫學會永久會員 ‧中華民國中醫小兒科醫學會永久會員 ‧中華民國中醫眼科醫學會第一屆會員 ‧中華民國中醫傷科醫學會前籌備會籌備委員暨第一屆會員 ‧東洋醫學會1995年韓城擧辦第八屆東洋醫學大會臺灣代表 ‧中國醫藥大學學士後中醫系97學年度第二次系主任遴選侯選人 ‧中國醫藥大學八十六學年中醫所博士班智育第一名醫學博士畢業 ‧中山醫學大學臨床醫學研究所醫學碩士校外口試委員 ‧長庚醫學大學博士生升等助理教授校外書面審查評定委員 ‧中華民國衛生署健保局醫審會審查醫師 ‧中華民國中醫師全國聯合會中區健保費審查醫師 ‧中華民國考試院中醫師考試典試委員 ‧中華民國考試院中醫師考試審議委員 ‧中華民國中央健保局醫療服務健保審查醫師 ‧中華民國行政院國科會研究計畫執行委員 ‧中華民國考試院中醫內科學命題典試委員
KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答 義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師 益生菌跟綠藻兩者皆可幫助排便，但確無法真正長期改善腸胃問題，原因是生活習慣若不改變，是無法根治病因的，連藥物都不一定有效果，更不用說是保健食品了。 綠藻之體積與人類紅血球相同，它含有豐富之葉綠素亦與人類之血紅素構造相似，治療上有補血功能，在陽光與養份豐富之生長環境下，綠藻可以在一日之內完成一次細胞分裂，產生四個新細胞，而每一新細胞又有足夠養份和能量獨立生長，生生不息地繼續細胞分裂，其快速的繁殖能力與旺盛的生命力是生物界稀有的，因此，世界衛生組織曾研究加以培養以供應人類之食糧並稱之為 “二十一世紀最佳食品”，但這只限於保健，並無法用於治療。 益生菌並非對每個人都有好處，對於機體免疫功能嚴重低下的病人，即使有必要補充益生菌，也要在醫生的指導下，根據病情的需要嚴格服用益生菌，切莫當成保健品而長期補充。 平日經常消化不良、大便乾燥、便秘或慢性腹瀉的人群，可適當喝些優酪乳，通過溫和的形式補充一點益生菌。但益生菌並非對每個人都有好處，對於機體免疫功能嚴重低下的病人，如癌症晚期患者和患有器官衰竭的病人，一般不提倡他們喝優酪乳、服用益生菌。即使有必要補充益生菌，也要在醫生的指導下，根據病情的需要嚴格服用益生菌，切莫當成保健品而長期補充。
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