穴位保健─溫溜穴（口腔發炎難吞嚥）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

顧名思義：

溫溜穴是手陽明大腸經郄穴，郄穴一般是一條經脈氣血匯聚的重大處，本穴特別能消除腸胃火氣影起的症狀，讓火氣通過本穴消除與排出體外，所以穴名的「溫」，是溫熱的意思，可以指的是陽氣或火氣；「溜」是有通流與排除的意思，故名溫溜。

同身寸：每個人自己的食指、中指、無名指和小指者四指併攏，這樣稱作3寸；食指、中指與無名指三指併攏為2寸；食指與中指併攏為1.5寸。這是由自己身體得比例來決定的。

所在地：

在手前臂背面橈側，在陽谿穴與曲池穴連線上，從陽谿穴往上量5寸。

▲紅色點處即是溫溜穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

嘴破火氣大是俗稱的「破嘴」或稱「口腔潰瘍」，看起來是小問題，但是有的人身受其擾，造成的原因一籮筐，可能是勞累、睡眠不足，或是飲食與服藥的問題，也有可能內分泌失調都有關，例如有些女性朋友則容易於生理期前好發，迄今至今醫學仍無定論。

中醫講究治本，從改善體質著手，可以依據潰瘍數量、形狀、顏色、疼痛程度來區別，為實火、虛火以及虛寒等三種類型，事實上，有些的狀況可能是好幾種的混合型。在預防「嘴破火氣大」要多喝水、休息，常吃清淡水果、多做運動，平常可以按摩這個穴位-「溫溜穴」。

當我們把拳頭握緊，可以發現手的前臂有塊突起的肌肉，肌肉末端就是本穴，按摩時可以用左手握住右手，將大拇指按在穴位處，再左右前後的撥動穴位，或是轉動手臂，找到最痠痛的點，連續刺激3~5分鐘，再換手按摩，本穴位除了能夠消除口腔發炎、牙齒痛、腮腺炎，舌炎的症狀外，對於皮膚長疔、瘡、癰等毛病也防治的功效。