穴位保健─扶突穴（咳嗽咽喉腫）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

「扶突穴」位於頸部外側，結喉兩旁邊，如果按摩力道太大反而會造成喉嚨的不適，按摩方法很簡單，但是要注意力道，不可以過度刺激到喉嚨，反而引起喉嚨的不舒服。

▲紅色點處即是扶突穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

感冒喉嚨痛之後或是季節變化時，咽喉經常感覺不舒服，覺得喉嚨乾乾的，三不五十會想咳嗽，除了吃吃八仙果，喝喝菊花蜜茶或是羅漢果茶外，還有其他的保養方法。

在人體上有個「扶突穴」對於咳嗽或是咽喉腫痛都有很好保養的效果，「扶」有扶持和幫助的意思，「突」即向某個方向快速行進，所以有清肺潤氣、理氣化痰的功效，還可以改善咳嗽、氣喘、咽喉腫痛與吞嚥困難等毛病。

我們可以按摩此穴位做為平時的保養，不過在按摩上有點小技巧需要注意，把拇指彎曲，另外四指並攏，手心向內，拇指與食指按在穴位，手的形狀好像是功夫上的「鷹爪」一般，但是是用「指腹」而不是「指尖」，用適度力量成環狀的按壓，每次按3至 5分鐘即可，一天可以分多次進行。