穴位保健─血海穴（消除濕癢與保健美人穴）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

本穴的位置在膝蓋內側上方約三寸。

▲紅色點處即是血海穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

現代女性在一起常討論的議題幾乎是集中在美容問題上，尤其為了自己的皮膚有光澤、彈性，經常分享哪一品牌的保養品功效佳，或是哪種美容技術好，前不是問題，美麗才是重點。但大多只是一時掩蓋，或是幾個月的效果，沒有在根本上解決。

皮膚肌肉是否有彈性與飽滿與脾胃有關，是否光澤亮麗，白裏透紅與氣血的循環有關，只要脾胃能吸收食物中的養分，就有充足的氣血，皮膚就能好，其實有一個穴位只要按按便可以達到這個效果，這個穴位便是「血海穴」，「血海穴」對祛除斑點，消除痘痘，發黃的臉部變得紅潤等等功效。

血海穴顧名思義就可以知道對身體血分有很好的調理作用，有生血和活血化淤的功效，能改善與調理的症狀甚多，如產婦酸痛，月經不調，帶下，貧血；睪丸炎，小便淋澀；風疹，癮疹，濕疹、皮膚瘙癢；股內側痛，膝關節疼痛。本穴有一個很重要的功效是消除身體莫明的搔癢症狀。

平時沒事時可隨手按按揉揉，也可以一邊隔著褲子自己按揉，每天上午9時∼11時刺激效果最好，因為這個時段是脾經經氣的旺時，每次3~5分鐘，每日3~5次，一個月後就是位水噹噹的美人。