面對高齡化的社會，我們是要享受長壽的幸福，還是面對長年的退化和失能，其實我們是有選擇的。從肌力下手，讓人體運動能力可以長期保持到老年，這樣的生活方式，一定可以為...
中老年人對抗老化最佳方案是增加肌肉量，而增肌最佳選擇為重量訓練！對於中老年的初學者而言，進行規律訓練該注意哪些大原則呢？怪獸訓練總教練何立安告訴你。
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本網站或相關連結網站所刊載內容之著作權聲明、商標或其他聲明，嚴禁任何更改或移除。
本聲明的解釋與適用，以及有關的爭議，均以中華民國法律為準據法（不包括依據涉外民事法律適用法而應適用外國法律的規定）。
如使用者就本聲明所生任何爭議，則以臺灣新北地方法院為第一審管轄法院。
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