作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/優活健康網 的最新新聞

台灣年輕人瘋水菸?專家警告:吸一口等於抽200支紙菸!

近年來水菸風潮興起,特別在年輕族群中蔓延,但國健署警告,水菸並非無害。研究顯示,吸食1小時水菸所攝入的菸霧量相當於100至200支紙菸,且含有尼古丁、焦油、一氧...

山藥怎麼吃最補?枸杞排骨山藥湯,冬季養生必喝的一碗好湯!

山藥富含多種營養素,被譽為「神仙之藥」,然而,如何正確食用才能發揮最佳功效?本文將探討山藥的種類、健康益處、食用禁忌及保存方式,幫助民眾聰明享受這道天然佳餚。

冬季追雪警示!醫師提醒「高山症」與「雪盲症」風險,避免失明與健康危害

隨著寒冬降臨,追雪活動成為熱門旅遊選擇。然而,專家提醒,登山追雪不僅需要做好保暖措施,更需注意因高海拔和強烈反射光線帶來的健康風險。雙和醫院家庭醫學科陳信儒醫師...

暖冬必備!自製暖心杏仁茶,簡單又健康

杏仁是飲食中廣受喜愛的堅果,無論是杏仁茶、杏仁餅乾,或是零食中的杏仁果,都為生活增添豐富的營養元素。然而,根據營養專家建議,合理攝取杏仁才能發揮最佳功效,避免因...

冬日取暖4大危險區!家中燒燙傷高風險區域要當心

作者/KingNet國家網路醫藥編輯部文章授權刊登/優活健康網隨著冬季到來,取暖設備的使用與熱食準備頻率增加,意外燒燙傷的風險也隨之升高。尤其是家中有兒童的家庭...

芹菜功效大揭密!降血壓、抗發炎,吃對了效果加倍!

芹菜以獨特香味與豐富營養成為常見食材,具降血壓、抗發炎、預防血管阻塞及抗癌等功效。挑選芹菜時應選葉片鮮綠、葉柄粗細均勻者,保存可採水養、冷藏或冷凍法延長保鮮。每...

蓮藕的4大健康功效!這樣挑選和烹煮營養更豐富

蓮藕不僅可以涼拌、入湯,還可用於炒菜,深受消費者青睞。為使大眾能充分了解蓮藕的多樣功效與使用方法,本文將詳細解答關於蓮藕的挑選、保存及烹煮技巧,助力大家享受美味...

南瓜食用迷思破解:營養師解析南瓜營養功效與飲食搭配真相

關於南瓜的飲食搭配,坊間流傳著一些迷思,例如「南瓜不宜與菠菜一起吃」及「醋會破壞南瓜的營養價值」。針對這些說法,台北慈濟醫院的營養師梁恩綺解答了南瓜的營養功效與...

專家傳授中秋柚子剝皮秘訣:三大「快速剝柚法」,輕鬆享用完整果肉無苦味

柚子剝皮不易,且稍有不慎就會留有苦味,影響品嘗口感。農業部特別公開「快速剝柚法」三大技巧,協助消費者輕鬆剝下完整果肉,享受美味不留苦味的柚子。

中秋烤肉鋁箔紙怎麼用最安全?6大安全建議讓你吃得無負擔

中秋節烤肉不僅是親友團聚的美好時光,也成為許多家庭的傳統活動。然而,烤肉過程中可能產生的有害物質,對健康的潛在風險不容忽視。 如何在享受美味的同時,減少這些風險...

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