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全球每10人就有7人齒列不整!兒童矯正,這個年紀最適合!

矯正牙齒不只是為了外表,更是為了口腔健康和自信心。從12歲開始矯正牙齒,是最佳時機,因為骨骼尚未定型。矯正後的關鍵是戴維持器,以確保成果長期保持。黃耀慧提醒,定...

使用麵粉或太白粉清洗草莓有助於去除農藥?專家指出這方法清洗最乾淨!

網路上流傳多種草莓清洗方法,包括使用麵粉、太白粉或洗米水加鹽巴來清洗草莓,號稱能更徹底去除農藥殘留。然而,毒物專家和食品安全專家均指出,目前沒有科學證據支持這些...

台灣女性乳癌好發率第一名!一張圖看懂12種預防乳癌食物!

乳癌風險日益嚴重,但適當飲食可以大大降低患病風險!營養師分享了12種科學證實的食物,包括綠色蔬菜、十字花科蔬菜、蔥蒜、柑橘、莓果、水果、海鮮、發酵食品、豆類、香...

脹氣導致狂放屁、打嗝好難為情!中醫師分享預防脹氣4撇步

預防脹氣的4個小訣竅!從飲食到情緒,點點滴滴都關係著胃部健康。了解脹氣的成因,採取適當措施,享受無負擔的生活。舒緩壓力,掌握健康!

糖尿病前期容易被忽視?營養師傳授飲食秘訣:提升腸道好菌、守護血糖健康

糖尿病前期是一個常被忽略的隱匿威脅,而本文讓你了解到糖尿病前期的重要性。一項最新的營養研究發現腸道菌相在糖尿病前期的患者身上扮演著關鍵角色。透過適當的飲食調整,...

生活壓力好大怎麼辦?輕鬆減壓並不難,這樣做就對了!

稱為「快樂荷爾蒙」的血清素,與情緒、食慾及壓力密切相關。優質飲食與維生素補充可促進血清素合成,建議攝取未精製澱粉、Omega-3脂肪酸和維生素D。此外,有效排解...

「心絞痛、昏厥、心臟衰竭」竟是主動脈狹窄惹的禍?一旦有相關症狀,應及早就醫

83歲的張女士,因呼吸喘、下肢水腫和胸悶症狀入院,經檢查發現主動脈瓣嚴重狹窄。在考慮高齡和慢性疾病後,她接受了經導管主動脈瓣置換手術。手術成功後,她恢復良好,症...

享受健康樂齡生活:如何管理慢性病、心理健康與多重用藥

為了確保長輩能享有高品質的樂齡生活,了解健康狀況、適當調整生活方式以及確保用藥安全至關重要。定期進行健康檢查,並遵循醫生的指導,可以有效幫助健康管理並應對年紀所...

不是每個人都適合168斷食法!醫:飲食習慣才是關鍵

在168斷食法日益風行之際,近期研究指出,此飲食模式或許對心血管疾病或癌症患者不利。美國心臟協會最新的研究顯示,每日進食時間限制在8小時內者,心臟病風險可能高達...

這些危險因子正悄悄增加罹患大腸憩室炎風險!帶你了解大腸憩室炎

大腸憩室炎,又稱為「憩室性結腸炎」,是一種常見於成年人的腸道疾病,特別是在老年人中更為常見。這種疾病的發生與多種因素有關,包括飲食習慣、生活方式和年齡增長。

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