國科會 的最新新聞

休閒運動激烈程度與壽命的關聯

經常的運動對於人的健康至關重要,有助於保持健康的體重和預防或延緩心臟病、第二型糖尿病、以及某些癌症。經常的運動也使人感覺較佳並能延長壽命。世界衛生組織目前建議成...

抵抗疲勞的飲食方式

油膩豐盛的大餐──想像例如感恩節大餐──可能讓你餐後更容易感到疲憊。有些食物或飲食策略換來的效果適得其反。糖果和其他單糖能替你帶來快速的能量爆發──但這種衝勁消...

減少使用電腦或iPAD造成肩頸酸痛的6個秘訣

時間使用iPAD及其他平板電腦容易導致肩頸方面的毛病,原因可歸咎於視角的關係。簡單的調整將可大幅改善。將平板電腦放的太低,比方說方在大腿上,將強迫頸部過度向前彎...

過度長跑或快跑反不利健康

一份公佈於「心臟」期刊的研究指出,「劇烈運動有益健康」的說法,必須限制於每天最多30至50分鐘之間的條件下才有效。雖然美國心臟病學專家曾指出愈多的高強度運動,如...

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