多吃蔬果 的最新新聞

攝護腺癌患者飲食指南:5大有益食物與迷思破解

攝護腺癌患者常因飲食選擇感到困惑,三重宏仁醫院曲元正主任分享如何透過均衡飲食增強免疫力、減緩癌細胞生長。本文探討常見的飲食迷思,並提供五種對攝護腺癌有益的食物建...

植化素:大自然的健康守護者,提升免疫力與預防慢性病的秘密武器

蔬果中除了維生素和礦物質外,其實還蘊含著超過萬種的植化素。這些來自植物的天然成分不僅能增強免疫力,還能幫助預防癌症、心血管疾病等慢性病。

你吃對了嗎?掌握「每日3蔬2果」的真實標準!

了解蔬果對健康的重要性,卻總是無法達到理想的攝取量嗎?本文分享8個簡單又實用的小技巧,幫助輕鬆增加每日蔬果攝取量,讓我們的飲食更均衡、生活更有活力!

超級食物"蔬果" 五大必吃理由

美國心臟協會指出,日常飲食中多攝取不同顏色的蔬果(包括:紅、橙、藍、綠、紫色),除了美味可口外還可獲得不同種類營養素及植化素,讓身心健康久久。我們一起看看對於健...

要孩子多吃蔬果 美味最要緊

現代人因飲食型態改變,營養過剩的狀況越來越嚴重,罹患代謝症候群的人數也越來越多。國人十大死因中,與代謝症候群相關的疾病佔了好幾名,美國也同樣為此所苦。美國北達柯...

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