宵夜 的最新新聞

深夜零食讓你發胖?…推薦10大健康宵夜…

深夜零食讓你發胖?…推薦10大健康宵夜…(肥肥夫人編譯自HEALTHYEATING)晚餐早些吃…你會睡得更好。因為睡前吃飽肚子,對許多人來說是一種睡眠的損害和干...

外食族的營養問題

上班族的工作步調隨著社會環境的變遷和強大的競爭力不斷地加快,不僅早、午餐大都以外食為主,甚至晚餐、宵夜也因應酬、加班等因素,而不得不在外用餐,這種轉...

全台醫護人員肥胖指數:中部醫護人員肥胖比例最高!

肥胖不僅只是身材臃腫的困擾,更是危害健康的最大殺手,各種醫學研究資料也顯示,肥胖與心血管、糖尿病、高血壓…等疾病有關。但身為健康尖兵的醫護人員們是否同樣也受到肥...

不能掉以輕心的胸痛,談另類診斷「胃食道逆流症」!

張先生,52歲,170公分,85公斤,外商公司主管,偶爾抽菸喝酒和有吃宵夜習慣。最近兩個月常常不定時胸口悶痛,尤其在夜半時分常因發作而痛醒。有人跟他說胸痛就是心...

起司紅酒 宵夜減肥法 3周輕鬆甩掉7公斤?

有此一說:看到一則網路報導.想請問饒營養師真的那麼神奇嗎?怕試了反變胖..而且不知道文章中那醫師是真是假........謝謝道聽不塗說的饒營養師指點文章如下:肚...

減重族,請…稍息!減熱量湯圓DIY,過節少負擔

               ※各種市售與改良湯圓之熱量比較表放了個年假後,不少減重族直呼「胖了數公斤」!由於年假期間,不少民眾「吃多動少」,外加隨手入口的零食...

若『吃法不對』時,「吃得少」仍然瘦不了!

吃得快、吃得晚、口味重、多睡少餐 皆有礙減重少吃多動卻瘦不下來,關鍵原因可能是吃法不對。減重門診醫師從三百位減重者的飲食紀錄中發現,吃得太快的問題佔了百分之四十...

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