暖身運動 的最新新聞

運動沒暖身 膝蓋恐受損

報導/黃慧玫諮詢專家/童綜合醫院骨科主治醫師鄭宇傑30歲的曾小姐,平時熱愛爬山,今年更計畫攀爬百岳,所以2個月前開始至健身房運動,及1周2次長跑5公里。但,最近...

瘋足球!!運動傷害預防5式

【台灣運彩支持全民運動保健】報導/黃慧玫諮詢專家/儀嘉物理治療所物理治療師張光祖世足風潮席捲全球,從事足球運動的人也越來越多,許多學校成立足球隊、業餘上班族也踢...

美式足球運動傷害預防5關鍵

【台灣運彩支持全民運動保健】報導/黃慧玫諮詢專家/台北獵人隊資深隊員陳冠文美式足球是美國最受歡迎的運動,國家美式足球聯盟(NFL)是美國唯一的主要職業美式足球聯...

你的運動做對了沒?正確健康概念可避免蘿蔔腿及酸痛!

走路腳跟要先著地,才不會變成蘿蔔腿,健走時心情保持輕鬆愉快,否則成勞動而不是運動,你做對了嗎?彰化基督教醫院為鼓勵員工運動,促進職場健康,推行「動則賞萬」活動,...

磁浮式跑步機對腿部的傷害比較大?!

有此一說:本人最近想要買跑步機,但跑步機分為磁浮式與電動式的。銷貨員告知因磁浮式無動力,是靠雙腿的力量帶動,故對腿部的傷害比較大。我想請教醫生是否真如銷貨員所說...

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