熱量 的最新新聞

別在被熱量迷思耽誤減重計畫 對卡路里斤斤計較!你瘦了嗎??

長期以來,肥胖被認定就是吃太多,卡洛里攝取過量導致,然後大多數人就以為開始節食、減少攝取就可以減重。近來,這觀念已被扭轉~

如何正確的控制體重?避免快速減重影響健康

冬季氣溫逐漸下降,熱呼呼的麻辣火鍋、燒烤吃到飽等美食,令人想吃又讓人擔心體重會上升。因此,如何從每日三餐減少攝取熱量,並維持身材兼顧健康。首先自我檢視是否有不良...

如何正確的控制體重?避免快速減重影響健康

冬季氣溫逐漸下降,熱呼呼的麻辣火鍋、燒烤吃到飽等美食,令人想吃又讓人擔心體重會上升。因此,如何從每日三餐減少攝取熱量,並維持身材兼顧健康。首先自我檢視是否有不良...

消耗一粒肉粽熱量需慢跑10公里!

衛生署國民健康局日前公布全台粽子熱量調查,讓不少民眾驚覺每年歡慶佳節的同時吃下的熱量竟是高得嚇人!根據資料顯示,一粒傳統肉粽約為550至700大卡註1,以一位體...

不聽、不信、不買、不吃、不推薦不實產品

食品係提供人體所需之營養及熱量,維持生理正常運作,不具有醫療效能,衛生署呼籲民眾,對於誇大功效或宣稱具醫藥效能之食品,應堅守「不聽、不信、不買、不吃、不推薦」五...

月餅吃冰皮,烤肉多烤菜 中秋美食不卡油

台北慈院另舉辦體重控制 變身「三比八」非夢事月到中秋分外明,看著月亮吃月餅,一口接一口,越吃越歡喜;中秋節過後,還沒吃完的月餅繼續當成餐後甜點享用,不知不覺中,...

小時後胖不是胖?小心影響孩童未來發育

以前的台灣社會,經濟狀況不好,大家都瘦巴巴的,少有胖小子的出現,所以,在老阿嬤的觀念裡『小時後胖不是胖』,但是,隨著台灣的生活日漸富裕,父母過度疼愛小孩,造成因...

產後身材嚴重走樣!運動瘦身恢復苗條

現代人普遍營養過剩,減重因此成了全民運動,坊間關於減重、體重控制的方法五花八門,很多都是以訛傳訛,讓人花錢又傷身,台南市立醫院中醫師徐慧中靠著練瑜伽,在產後成功...

減重後卻迅速復胖!睡眠不足易導致代謝不正常

肥胖與多種慢性病有關,醫學上已認定肥胖即是一種慢性病,而一般肥胖者多知道「少吃多動」是減重的不二法門,但生活型態的改變,尤其是睡眠品質對減重效果及復胖都很有關係...

平穩血糖捍衛健康,保持每天好活力

人體一天所需的熱量及營養素,早餐應佔1/4~1/3,如果沒吃早餐,人會昏昏欲睡、無精打采、情緒低落,導致學生學習不佳,上班族想不出創意的點子,勞工朋友提不起精神...

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