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專業減重營養師傳授:原來減重靠這招!讓你腰圍一直掉…

今天要來幫大家破除迷思,那就是:請大家不要再算熱量了!!而且聽完這集,保證可以輕鬆戒掉珍奶和鹹酥雞!

把握春天養肝時機 ! 春天三階段飲食技巧 !

前陣子還經歷了不到10度的寒流,最近已經熱到快要穿不住外套了。沒錯,這就是一個天氣多變的狀況,也就是春天來囉!中醫角度認為,春天人體的代謝會慢慢增加,這都是屬於...

春天報到 鼻過敏牙起來?!耳鼻喉科醫師教你五撇步!

春天即將到來,有過敏性鼻炎的朋友們是否開始擔心即將到來的過敏季節呢?春今天就來跟大家分享五招可以緩解鼻過敏的方法,接下來就讓我們一起來了解看看吧!

年後鏟脂大作戰!高敏敏營養師傳授6飲食重點 3燃脂運動

春節期間與家人團聚,美食佳餚,肯定少不了!短時間過多熱量的攝取,其實不至於造成立即性危害,但是如是長時間不注意,就會造成不好影響。藉由改變飲食習慣,可以讓自己身...

男性也有更年期?!當心大肚男、性慾低、易疲勞恐是更年期症狀! 醫師教你3招與賀爾蒙和平共處

大部分的男人,過了40歲卻只剩一張嘴。而造成只剩下一張嘴的原因呢?就是「男性更年期」。特邀高醫師跟大家說明男性更年期發生的來龍去脈,以及如何保養身體,讓你的生活...

隱形殺手”心肌梗塞” 用六大健康生活習慣,讓你輕鬆遠離!金醫師教你注意3大症狀,妙用3步驟提高救治機率!

天氣變冷氣溫下降,心肌梗塞越來越容易發生。而且心肌梗塞不是印象中只有中老年人才會發生的疾病喔!影片中金醫師教你如何觀察自己身體變化、有人不適如何把握黃金期搶救以...

秋天小心「季節性情感疾病」發作,透過「防鬱三撇步」自救

季節性情感疾病患者,屬於情緒障礙的一種,當秋天氣候轉涼、夜晚時間拉長等因素,患者更容易受情緒起伏變化的影響,多半開始在秋冬季節憂鬱,所以有人說「心情像感冒了」,...

騎自行車的惡夢「膝蓋痛」!物理治療師傳授4部位2大招舒緩您的疼痛

騎單車是一種對健康有益的運動,根據丹麥學者的研究顯示,每周一次、花90分鐘騎單車的人,發生心血管疾病機率雖然降低了24%。但每一個運動背後,都有受傷的可能性,騎...

一踩就痛!當心足底筋膜炎作祟!骨科醫師提點改善足底筋膜炎秘訣

你是否曾經有過早上起床,腳踏到地板,立刻痛到唉唉叫;或是逛街時走了一陣子,腳跟隱隱作痛的經驗呢?小心!這表示你的「足底筋膜炎」發作囉!邀請骨科醫師廖志祥,跟大家...

【防疫宅在家】WFH最強伸展運動!居家上班久坐不動,讓肩頸、下背僵硬痠痛!瑜伽老師傳授1招助改善

新冠疫情延燒,為減少人潮移動,避免增加防疫破口,大家紛紛居家上班。長期久坐不動+錯誤的坐姿,都會造成肩頸、下背變得緊繃、疼痛。這時,不妨空出幾分鐘,利用一個簡單...

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