春天時節許多人容易有「春睏」的情形，不只會導致精神不濟，還有可能打亂生理時鐘，由於白天嗜睡補眠過度，晚上反而會出現清醒、無法入眠的現象，變成「春季失眠」的問題。...
文摯是戰國時期宋國的良臣兼良醫，還有奇能異術，與當時的名醫扁鵲、醫緩、醫和齊名。他曾經對齊威王說過，其養生之道將睡眠放在頭等的位置，人與動物因睡眠才生長，睡眠也...
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