血糖 的最新新聞

妊娠糖尿病婦女的血糖管理新策略

持續性血糖監測(Continuous Glucose Monitoring, CGM)技術的發展,讓懷孕媽媽們更容易即時了解血糖狀況。相較於傳統的血糖監測方法,...

「妊娠糖尿病」不可輕忽!專家分享5個輕鬆控糖技巧

孕期控制血糖是至關重要的。過高的血糖可能對胎兒造成風險,例如過大、肩難產、低血糖等。國民健康署吳昭軍署長提供5個控糖建議,全方位保護孕婦和胎兒健康。多攝取富含纖...

三餐都不吃米飯、麵食等澱粉類食物,血糖仍降不下來?

掌握均衡飲食,是預防糖尿病的不二法門。澱粉類食物如米飯、麵食和全榖根莖,提供身體所需的能量,避免過度減少澱粉攝取。均衡飲食可避免血糖波動,降低糖尿病風險。避免攝...

慢性病幫兇:代謝症候群!營養師教你如何逆轉!

根據國民健康署109年成人預防保健服務資料,顯示40歲以上的過重或肥胖人口高達105萬人,令人深感憂慮的是,其中超過一半的民眾都患有代謝症候群。這一數據引起了廣...

代謝症候群是什麼? 如何改善飲食、運動和生活習慣,遠離代謝症候群!

根據國健署統計,國人身體質量指數(BMI)為肥胖的人口比例逐年攀升,大約每5人就有1人屬於肥胖範圍,而且肥胖人口有年輕化趨勢,肥胖也容易造成代謝症候群,進而增加...

赤藻糖醇的功效你知多少?營養師帶你認識赤藻糖醇

赤藻糖醇是一種天然糖醇,甜度為蔗糖的70%,熱量極低,常用於食品添加物中的低卡甜味劑。它不易引起消化問題,適合腸胃敏弱的人群,且不易引起蛀牙。然而,每日攝取量仍...

常常頭暈可能是低血糖?低血糖嚴重恐致命!如何預防低血糖?

血液中的葡萄糖為身體、大腦的能量來源,當血糖太低時,身體會無法獲得足夠能量,讓身體正常運作。而當血糖過低時,身體會出現不適症狀,像是頭暈、顫抖、心跳加速等,低血...

總覺得累嗎?午睡太久反而提高死亡風險?

現代人生活習慣不規律、日夜顛倒,常常夜裡不睡覺、白天卻狂睡,但醫師警告,午休其實 30 分鐘就夠了,並且最好不要睡超過1個小時,否則將會提高死亡風險!

過度用眼會造成眼壓高?這5種導致眼壓高的常見因素要注意!

現代人長時間使用3C產品,過度用眼是否會使眼壓增加?其實,兩者並無相關性,也就是:不會因為常滑手機、看電腦,而使得眼壓升高。

抗性澱粉是什麼?減重醫師分享:主食這樣選!幫助有效減重、助排便

隨著健康養生意識抬頭,許多人改以糙米、五穀米、紫米、紅藜米等取代精製白米。對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,其實水煮餐的紫米也是一種精緻澱粉,且紫米...

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