運動健體 的最新新聞

老人流行「吊單槓」治五十肩、骨刺...真的有效嗎?物理治療師這樣說

網路上瘋傳一篇篇「吊單槓治百病」的文章,更讓許多婆婆媽媽們揪團去公園裡霸佔單槓,好像一掛上單槓,全身的病痛都可以被治好一樣。物理治療師說:單槓練肌肉還可以,治病...

復健科醫師提點:把握這3招,腳踝扭傷照護好簡單

腳踝扭傷是一種最常見的運動傷害。當腳踝扭傷時,有許多韌帶都有可能受傷。復健科醫師提醒,運動時若扭傷腳踝,把握下列要點可以減少疼痛並且加速回到運動場上的時間。

運動傷害保守治療的新趨勢

運動傷害發生後,主要的處理流程不外乎為保護受傷組織、急性期的患處治療與復健治療。待急性期過後,儘早的復健治療對於日後恢復運動功能有很重要的功效。

勤練馬甲線、川字肌、人魚線~瘋健身要注意 別讓運動傷害襲擊健康!

近年來,全民瘋健身,隨之而來的是,運動傷害頻傳。多是因為姿勢錯誤、負重過量或超量運動所致。

脊椎出毛病 居然是這裡出問題!

一節一節的脊椎骨靠椎間盤連接,是脊椎最重要的結構,除了提供脊椎對抗活動重力,也能在從事劇烈活動時如車輛避震器般保護脊髓,而造成椎間盤磨損的原因有哪些呢?

破解痠痛的3大迷思

從事脊椎保健教學的經驗讓作者發現,社會大眾對「健康」這件事,普遍有三個錯誤迷思。而這些錯誤迷思卻導致痠痛持續發生,唯有破除迷思,才能遠離痠痛。

物理治療師解析 投手捕手常見之運動傷害

許多著名的棒球選手都是自小便接受專業訓練,從運動觀念深植、基礎動作訓練、技巧訓練、戰術演練等,而棒球員最怕運動傷害,而場上的靈魂關鍵:投手、捕手最常見的運動傷害...

挺你的棒球夢 內外野手打擊手運動傷害之預防

棒球場上的球員總是放手一搏,只求勝利!但在激烈比賽中,最怕運動傷害,本次,邀請儀嘉暨展嘉物理治療所總院長張光祖針對「打擊手」、「內外野手」探究其運動傷害及提出預...

挺你的棒球夢 緩解足底筋膜炎 中醫來幫忙!!

今年初宣布將於本季結束後退休的「恰恰」彭政閔,在球場上奮戰30多年,早已飽受足底筋膜炎疼痛所苦。本次,從中醫觀點談如何預防足底筋膜炎!

許基宏 最強復活者 用棒子衝聲量

中信兄弟未來中心打線接班人的許基宏,打擊實力早已嶄露無遺。卻因受傷頻繁而居二軍沉潛,但仍掩蓋不住他的長打火力。如今,他順利升回一軍,即將以巨砲威力為球隊取勝助攻...

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