鈣質流失 的最新新聞

補鈣沒效的真正原因?你可能缺了「骨鈣素」這位骨骼指揮官

積極補鈣卻沒效果?關鍵可能在骨鈣素!本文探討骨鈣素的 5 大功能,說明其與骨骼、肌肉、血糖與代謝健康的關聯,並介紹維生素 D、K2 與鈣的正確搭配,幫助啟動骨骼...

抽筋、睡覺大風車都是缺鈣警訊! 怎麼補鈣才到位?從中醫角度解析補鈣關鍵

缺鈣別等到骨折才發現!生活中哪些小困擾與缺鈣有關?該如何有效補鈣?中醫師從中醫觀點一一說明。

正確補鈣你做對了嗎?除了挑選合適鈣質種類,讓鈣有效吸收也是關鍵!

台灣超過八成民眾每日鈣攝取不足,特別是女性與長者更為嚴重。鈣質不僅關係骨骼健康,還影響神經、肌肉與心臟功能。選對鈣補充劑種類,如檸檬酸鈣、螯合鈣等,有助提升吸收...

鈣的功能有哪些?我們每天需要多少?

鈣,身體的守護者!鈣不僅是骨骼與牙齒的重要成分,更參與心臟、血液、肌肉和神經的關鍵功能。女性在停經後特別需注意鈣質攝取,以預防骨質流失。此外,鈣還是維持血壓、促...

咖啡與「這飲料」一起喝功效加倍!中風、癡呆症約降低3成!

咖啡的作用不只是提神?哈佛大學醫學院的研究曾提出,適量攝取咖啡對降低血壓具正向作用;並能減少糖尿病的發生機率。除此之外也有科學研究指稱,咖啡因的攝取更與減輕憂鬱...

一天最多可喝幾杯咖啡?咖啡因含量表,過量咖啡因症狀與副作用(心悸、失眠)

喜歡品嘗咖啡的人越來越多。但是,咖啡的飲用有沒有需要注意的地方。蔡孟融營養師針對咖啡與咖啡因的各種小知識,告訴大家如何享受咖啡時光,又不造成身體負擔!

喝可樂會骨鬆? 鈣質流失元凶找到了

變矮、駝背、脊椎側彎?小心!你的骨質可能漸漸在流失。經常看見許多上了年紀的患者,不是彎腰駝背、行動緩慢,就是包著石膏、愁眉苦臉,事實上,這些人多半是因為失去「骨...

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