陳詩婷 的最新新聞

減重不吃澱粉?專家建議:健康減糖飲食5原則

減醣飲食就是不吃澱粉嗎?很多人會問:「減醣就是一口澱粉都不能吃吧!」其實減醣還是得攝取醣類,只是減醣的方式有非常多種,基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉的量開始。

手搖飲點微糖就能減少健康危害?專家提醒,別陷入微糖迷思!

台灣人真的很愛喝手搖飲,為了健康、怕胖,許多人會選擇半糖、少糖或微糖來減低熱量攝取。營養師提醒,全糖、少糖、半糖及微糖,是指額外加到手搖杯的含糖料,可不包含液體...

長期吃海鹽、岩鹽,代謝出問題

市售的進口食鹽,特別是玫瑰鹽、天然海鹽、岩鹽等礦物質鹽,含碘量約每公斤只有20微克,若每人每日攝入10公克鹽,則只能獲得2微克的碘,如果含碘食物又攝取得少的話,...

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