養成健康的飲食習慣，肝臟會回饋正常運作以及身體狀況良好的訊息。當長期飲食習慣不良，很容易會造成肝臟過量負荷 !
「我幾乎都吃原型食物， 蛋白質也吃很夠，還都有運動，為什麼體重都沒有下降？」大部分人都有一樣的「原型食物的陷阱」。為什麼都吃原型食物，還是沒有瘦呢？還有，蛋白質...
身體很容易分解超加工食品，因此血糖迅速升高，然後迅速下降。容易感到飢餓和體力不佳，會讓身體想再要進食的慾望！此外，超加工食品的味道很好，會觸發大腦中想要吃的念頭...
高壓、步調緊湊的生活，讓你總是覺得身體好疲倦、情緒低落、甚至睡不好嗎？長期處於亞健康可能是因為內分泌中的腎上腺功能出現障礙，又稱腎上腺疲勞，進一步引發身體一連串...
你是火鍋重度愛好者、看到餐桌上的肉片總是忍不住涮個12盎司嗎？吃肉無罪，但其實火鍋肉片種類很多，當心你以為的天然油花，其實只是額外加工製成的！高敏敏營養師教你如...
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