享受美味火鍋，也能輕鬆掌控體重！專家建議，選擇清淡湯底、白肉替代紅肉，增加蔬菜纖維攝取。自製湯底時，冷凍後去除浮油，可更清爽。食材宜選新鮮海鮮，避免高熱量餃子和...
在嚴寒的冬季，一頓火鍋是暖胃又暖心的極佳選擇。然而，別忘了火鍋可能藏有的營養陷阱，尤其是高熱量和高鈉。愛吃火鍋的你，只要精選食材，保持正確飲食習慣，可以同時享受...
許多人冬天會透過進補、吃火鍋、薑母鴨等高熱量食物來「抗寒」，不過一些錯誤的飲食觀念不但會讓自身腰圍變得不受控制，還會讓健康亮起紅燈。
天氣愈來愈冷，熱麻香辣的麻辣鍋持續引誘著食慾！近年來，宅經濟盛行，各大品牌也紛紛推出在家自煮的麻辣鍋湯底，讓吃麻辣鍋變得更方便快速！但是，小小一包麻辣鍋湯底，有...
過年圍爐時，暖暖的火鍋可是年夜菜中不可缺少的主角，吃著熱熱的鍋品，搭配軟性飲料或酒品，暖身又幸福，但對於三高族群(高血壓、高血糖、高血脂)及高尿酸、痛風者更需留...
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