睡不 的最新新聞

失眠恐造成健康亮紅燈!常見失眠5原因

在現代快節奏的生活中,失眠已成為許多人的困擾。失眠不僅影響了身體健康,也損害了生活品質。身體疾病、不良生活習慣、情緒壓力、睡眠節律異常以及其他因素都可能導致失眠...

國人1年吃掉10億顆安眠藥!醫師:先改善環境、寢具

每個人都渴望一夜好眠,但我們往往忽略了寢具對睡眠的巨大影響。家醫科的郭威廷醫師提醒,不論是保暖、通氣、透風,還是不感到悶熱,寢具的選擇都是至關重要的。他分享了一...

工作壓力大、睡不飽,你有腎上腺疲勞嗎?腎上腺疲勞症狀有哪些?造成原因與改善方法

高壓、步調緊湊的生活,讓你總是覺得身體好疲倦、情緒低落、甚至睡不好嗎?長期處於亞健康可能是因為內分泌中的腎上腺功能出現障礙,又稱腎上腺疲勞,進一步引發身體一連串...

失眠睡不著又早起?7招速增活力

就算每天晚上都想要好好睡個覺,但偶爾就是會出現不好入睡,或是不得不晚睡的狀況,隔天早上沒精神要怎麼辦?有7個方法可以提供給你。1)照常開始一整天行程昨天沒睡好,...

睡不好一定要看醫生嗎?

「醫師,最近聽說吃安眠藥,腦癌發生機率會多98%啦!到底還能不能吃藥啊?」臺北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主任林儀蒂表示,睡眠障礙不管是入睡困難或持續睡眠...

睡眠檢查 抓出睡不好元凶

不少忙碌的現代人都有睡眠問題,門診中常聽到病患提問:「醫生,我睡不好,需要做睡眠檢查嗎?」但在檢查之前,必須先了解什麼是睡眠檢查。所謂睡眠檢查,正式名稱為睡眠多...

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