飲食關鍵 的最新新聞

營養師說:疫情期間這樣吃,有助家中孩童健康!

主要原則為「多顏色、多樣化」,建議每天都能均衡攝取到紅、橙、黃、綠、紫、白、黑七種顏色的蔬菜,以攝取到豐富的營養素、植化素。 此外,不同顏色的配色也能讓料理有...

馬拉松選手飲食怎麼吃?才能跑得更輕鬆

隨著運動風潮的盛行,越來越多人投入慢跑運動的行列之中,更有許多人征戰各地馬拉松賽事,使得參加跑馬拉松成為最飛遜的事,因此,也吸引了不少從未進行慢跑、長跑的人報名...

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