選戰開打助選、拜票喊不停「凍蒜嗓」頻傳！

多話職業增多　近5成上班族一天說話超過8小時！

年底選戰激烈開打，各候選人聲嘶力竭奔波造勢，不管是助選員還是選民「凍蒜」喊不停，尤其是候選人和輔選人員，如電話拜票員、助選掃街員，頻頻出現「凍蒜嗓」喉痛、聲啞的症狀。根據樺達喉糖日前針對各類職業消費者展開的「喉糖使用行為大調查」顯示，多話職業越來越多，工作上需要溝通的時間增長，喉嚨使用率因而大幅攀升。若無法避免長時間說話，醫師建議，可以以含喉糖等方式來舒緩喉嚨不適症狀；另外，多喝溫水、放慢說話速度、調整發聲方式也是避免出現喉嚨不適的好方法。

樺達喉糖品牌副理劉家琪表示，根據樺達針對1,036位消費者所作的「喉糖使用行為」問卷調查顯示，近五成的上班族一天說話超過八小時；平均一天每人說話高達七小時。其中，除了過去大眾所熟悉的老師、律師以及傳播工作者外，近年來「多話職業」增多，如客戶服務業、電話行銷業及傳銷業，說話時數平均較一般職業長，導致喉嚨不適狀況頻頻發生。在各行業舒解喉嚨不適的方式上，喉糖及多喝水仍是一般民眾最常使用的方式。

台安醫院耳鼻喉科主任江裕群表示，在臨床治療中，因喉嚨不適而前來求診的病患大多從事需長時間講話或用力說話的職業，以往大多是菜市場小販、老師及銀行行員等職業，近年來新興的多話職業亦有增加的趨勢，例如電視購物人員及電話行銷人員等。再加上年底立委選戰即將到來，各候選人及助選人卯起全力吶喊拜票，激情的選民更是凍蒜、凍蒜喊不停。江裕群表示，每逢選舉熱季，耳鼻喉科常常出現許多病患發生所謂的「凍蒜嗓」症候群。他們的症狀大多為聲音沙啞、喉嚨乾痛、說話易疲倦等等。江裕群提醒，這些多話職業者平時需更重視自身喉嚨使用及保養的方法，一旦發生喉嚨不適及疼痛的症狀，千萬不可輕忽，需及早尋求醫師診斷治療。

江裕群進一步建議民眾，在說話方式上，必須注意說話的環境，例如不在噪音大的環境說話；注意發聲方式，例如重音不放於首字、不要一口氣說完整句話、吸夠氣再說話、使用自然適中的音量說話。

江裕群補充，若有喉嚨不適的症狀，可以嘗試使用喉糖來減輕不舒服的感覺，但仍須配合水份補充﹝以少量多次為原則﹞；另外，在生活習慣上，可適度運動以增加肺活量；隨時補充水份、潤滑聲帶；維持充足睡眠、放鬆情緒；睡前不要吃宵夜，以免胃液逆流、傷害喉嚨；更要避免吃辛辣等刺激類食物以及會使聲帶乾燥的食物，包括含酒精、咖啡因的飲料與菸酒。如果聲音持續沙啞超過三天以上，最好找耳鼻喉科醫師徹底檢查一下。