文�行政院衛生署花蓮醫院家醫科主任 許禮安醫師
有人說戒菸一點都不難，因為「我至少戒過十次了」。當然這是開玩笑的說法。
談到戒菸，當然要搬出數字來說話。根據研究指出：吸菸比不吸菸的人得肺癌的機率高出十倍，得心臟病高出兩倍，消化性潰瘍高出三倍，脊椎骨折高出四倍，白內障高出兩倍，而且平均少活五到八年。
可是一般人覺得這些其實都不可怕，國外在推廣戒菸時也是遇到類似的問題，所謂的「民不畏死，奈何以死畏之？」老菸槍不怕死，你說他是慢性自殺來嚇唬他，當然一點作用都沒有。有人為了刺激這些老菸槍戒菸，說了重話：「堂堂七尺男子漢，竟然輸給短短幾寸的菸！」他也不在乎。後來經過衛生教育單位研究統計發現，對於青少年與中年男性，最有效的說詞是：「吸菸會使男性的性功能與生育能力降低！」
香菸經過燃燒會產生四千多種化合物，包括：尼古丁、焦油、一氧化碳及其他化學成分，其中有四十三種物質已被科學研究證實有致癌的成分。世界衛生組織證實：人類有30％的死因和吸菸有關。
此外吸菸還會導致肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌等癌症，心臟血管疾病（而且容易引發中風）、肺氣腫、慢性支氣管炎、男性性功能與生育能力降低、胎兒早產及體重不足、孕婦流產機率增高等。和上述風險相較，會讓牙齒及手指變黃而且容易口臭，因此影響社交與人際關係，都還算小事。
香菸的燃燒過程可以產生二類的煙流：吸入過程的「主流菸煙」與靜置燃燒的「側流菸煙」。側流菸煙由於是不完全燃燒，故會產生較多的有害氣體與致癌物質。二手菸主要是由側流菸煙加上部份主流菸煙（吸菸者吐出的煙）所組成，當不吸菸者處於很多人吸菸的密閉環境中時，有可能受的毒害比吸菸者更高。
長期吸入二手菸的健康危害，可能比直接吸菸還嚴重，吸菸已經不是單純的個人危害，不僅害己而且害人，更會傷害最親愛的家人。另外因吸菸引起的意外災害包括：火災、灼傷與中毒。其中佔台灣地區火災原因前二名的正是吸菸與亂丟菸蒂，而灼傷與中毒則特別是對於小孩子常見的傷害。
台灣地區根據估計約有超過四百萬的吸菸人口，研究顯示有高達百分之七十的人曾經嘗試過戒菸。吸菸行為涉及生理、心理與社交等層面，其成因非常複雜。為了幫助吸菸者戒菸，衛生署國民健康局推出「門診戒菸治療服務」，在各大醫院開辦「戒菸門診」。希望藉由受過專業戒菸治療訓練的醫師，透過行為諮商與尼古丁置換療法，幫助戒菸者擺脫心理及生理上的依賴。
哪些人應該趕快戒菸？所有吸菸者都應該戒菸，尤其是以下三類的病人：一、有肺部疾病（慢性支氣管炎、肺氣腫），二、有慢性疾病（心臟血管疾病、高血壓、糖尿病、ｂ型肝炎帶原、消化性潰瘍等），三、經常感冒咳嗽。
我個人是覺得：如果是已經超過七十歲的老菸槍，而且不想再多活幾年，那只要他不會害別人吸到二手菸，我不會勸他戒菸，但會叫他少抽。但是如果還沒七十歲，或是想再多活幾年，不想得到癌症痛苦而死，不想連累妻子兒女，那還是越早戒菸越好。
許禮安醫師小檔案
現任：行政院衛生署花蓮醫院家醫科主任、
台灣安寧照顧協會理事、
KingNet國家網路醫院家庭醫學科駐院醫師
經歷：花蓮慈濟醫院家醫科及心蓮病房主治醫師、
東華大學兼任校醫、
慈濟大學臨床講師
專長：家庭醫學科專科醫師、
安寧緩和醫療專科醫師。
網址：許禮安醫師的個人專區
有人說戒菸一點都不難，因為「我至少戒過十次了」。當然這是開玩笑的說法。
談到戒菸，當然要搬出數字來說話。根據研究指出：吸菸比不吸菸的人得肺癌的機率高出十倍，得心臟病高出兩倍，消化性潰瘍高出三倍，脊椎骨折高出四倍，白內障高出兩倍，而且平均少活五到八年。
可是一般人覺得這些其實都不可怕，國外在推廣戒菸時也是遇到類似的問題，所謂的「民不畏死，奈何以死畏之？」老菸槍不怕死，你說他是慢性自殺來嚇唬他，當然一點作用都沒有。有人為了刺激這些老菸槍戒菸，說了重話：「堂堂七尺男子漢，竟然輸給短短幾寸的菸！」他也不在乎。後來經過衛生教育單位研究統計發現，對於青少年與中年男性，最有效的說詞是：「吸菸會使男性的性功能與生育能力降低！」
香菸經過燃燒會產生四千多種化合物，包括：尼古丁、焦油、一氧化碳及其他化學成分，其中有四十三種物質已被科學研究證實有致癌的成分。世界衛生組織證實：人類有30％的死因和吸菸有關。
此外吸菸還會導致肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌等癌症，心臟血管疾病（而且容易引發中風）、肺氣腫、慢性支氣管炎、男性性功能與生育能力降低、胎兒早產及體重不足、孕婦流產機率增高等。和上述風險相較，會讓牙齒及手指變黃而且容易口臭，因此影響社交與人際關係，都還算小事。
香菸的燃燒過程可以產生二類的煙流：吸入過程的「主流菸煙」與靜置燃燒的「側流菸煙」。側流菸煙由於是不完全燃燒，故會產生較多的有害氣體與致癌物質。二手菸主要是由側流菸煙加上部份主流菸煙（吸菸者吐出的煙）所組成，當不吸菸者處於很多人吸菸的密閉環境中時，有可能受的毒害比吸菸者更高。
長期吸入二手菸的健康危害，可能比直接吸菸還嚴重，吸菸已經不是單純的個人危害，不僅害己而且害人，更會傷害最親愛的家人。另外因吸菸引起的意外災害包括：火災、灼傷與中毒。其中佔台灣地區火災原因前二名的正是吸菸與亂丟菸蒂，而灼傷與中毒則特別是對於小孩子常見的傷害。
台灣地區根據估計約有超過四百萬的吸菸人口，研究顯示有高達百分之七十的人曾經嘗試過戒菸。吸菸行為涉及生理、心理與社交等層面，其成因非常複雜。為了幫助吸菸者戒菸，衛生署國民健康局推出「門診戒菸治療服務」，在各大醫院開辦「戒菸門診」。希望藉由受過專業戒菸治療訓練的醫師，透過行為諮商與尼古丁置換療法，幫助戒菸者擺脫心理及生理上的依賴。
哪些人應該趕快戒菸？所有吸菸者都應該戒菸，尤其是以下三類的病人：一、有肺部疾病（慢性支氣管炎、肺氣腫），二、有慢性疾病（心臟血管疾病、高血壓、糖尿病、ｂ型肝炎帶原、消化性潰瘍等），三、經常感冒咳嗽。
我個人是覺得：如果是已經超過七十歲的老菸槍，而且不想再多活幾年，那只要他不會害別人吸到二手菸，我不會勸他戒菸，但會叫他少抽。但是如果還沒七十歲，或是想再多活幾年，不想得到癌症痛苦而死，不想連累妻子兒女，那還是越早戒菸越好。
許禮安醫師小檔案
現任：行政院衛生署花蓮醫院家醫科主任、
台灣安寧照顧協會理事、
KingNet國家網路醫院家庭醫學科駐院醫師
經歷：花蓮慈濟醫院家醫科及心蓮病房主治醫師、
東華大學兼任校醫、
慈濟大學臨床講師
專長：家庭醫學科專科醫師、
安寧緩和醫療專科醫師。
網址：許禮安醫師的個人專區
本文作者：許禮安醫師
