未雨綢繆的５Ｅ計劃減緩「年輕型急性心肌梗塞」症！

文�彰化秀傳心臟血管中心　陳建志醫師

現代工商業社會，每人每天所遇到的挑戰及壓力，比農業社會多上數倍，另外飲食習慣的精緻化及高膽固醇的食物，加上少運動，使現代人得文明病的機會大大增加，而且年齡層有年輕化的趨勢，尤其是冠狀動脈疾病（coronary artery disease，CAD），在美國有近千萬人有冠狀動脈疾病，而冠狀動脈疾病不僅是流行，更是導致死亡的重要因子，以美國為例，每年有萬急性心肌梗塞的病人，百分之三十死亡，而且其中百分之二十五於第一小時死亡；另外有一篇報告五十歲以前得急性心肌梗塞，佔所有急性心肌梗塞的病人百分之十七點二，這樣的數據不得不加以深思。

以彰化秀傳紀念醫院心臟內科為例，從五年前開始做二十四小時緊急心導管氣球擴張救命術，以急性心肌梗塞的病人為服務對象，這些急性心肌梗塞的病人共三百五十六人；五十歲以前得急性心肌梗塞的特色，女性病人相當少；並沒有明顯比例的糖尿病，高血壓，高血脂，但有明顯比例的代謝症候群（一、腹圍男性於102公分，女性大於88公分就是腹部肥胖。二、中性脂肪大於等於150mg/dl。三、高密度血脂男性小於40mg/dl，女性小於50mg/dl。四、血壓是邊緣性高血壓收縮壓大於等於130mmHG舒張壓大於等於85mmHG。五、空腹血糖大於等於110mg/dl）及抽煙；冠狀動脈疾病以一條血管為主，但五十歲以上急性心肌梗塞的病人以二條血管及以上為主；預後比五十歲以上急性心肌梗塞的病人還好。

以年輕型急性心肌梗塞為例，希望大家在工作之餘，多注重保健之道：

５Ｅ計劃
　Ｅating：飲食習慣的改變，多蔬果，少油脂。
　Ｅmotion：情緒的調控，減少血管的收縮。
　Ｅxercise：規律的運動，每週三次，每次三十分。
　Ｅ(vitamin)：抗氧化，減少血管的粥狀硬化。
　Ｅxamination：定期健康檢查。

注重保健之道，可以減少冠狀動脈疾病的產生，也可以延長冠狀動脈疾病產生的時間，這樣做就值得，不要發生年輕型急性心肌梗塞，人生才是彩色。