文�振興復健醫學中心精神醫學部 劉怡君臨床心理師
她紅著雙眼踏進治療室，一看就知道是才哭過的。
「我本想用那把預先放在袋子中的小剪刀，劃開自己的手，讓那噴灑地鮮血訴說我的苦痛…，我覺得自己真的很沒用、真的很糟糕！」請她談談緣由，她說文字無法充分說明這些日子以來的悲痛與懊惱，似乎行動更加強而有力，就像是種宣言般，昭然若揭。
她想殺了自己！
在忍無可忍的關卡之下，無法與自己好好相處的憤怒一旦爆發，就急著找個時間殺了那個可恨的自己。像電腦重新開機般，也許有個重生的機會…其實，從她數次灌醉、傷害自己到現在以來，她學會了用文字的方式，描述出點點滴滴的懊惱與悔恨，她早已逐漸學習面對自己所不滿意的醜惡面。
她是一位四十六歲，早婚卻又因婚姻暴力而離婚的單親媽媽。從小在母親的傳統教養之下，初踏進婚姻生活，她任勞任怨的付出，忍受先生的酗酒與婚外情；但和媽媽不同的是，孩子成長受到威脅時，她不再忍受對方，她選擇遵從自己的主見，在她還有力氣反擊時，毅然選擇離開婚姻，並且獨立扶養兩個幼子。
她常說，假如有機會唸書，她的聰明肯定有機會讓自己翻身。而這個部分也確實讓她在工作與人際間得到肯定，她順利將小孩扶養長大，卻在兩個小孩逐漸獨立足以享福的時刻，深切體會到對於生命的種種不甘心，而眼看年華已逐漸老去…。
「我從來沒有為我自己好好活過！」她跌坐在椅子中，像是個小女孩般地哭泣著。
坐在治療室中，我常有機會碰到人的「弱」。一段段精采故事的生命歷程，各自有著必須發生的前因後果，也都參雜著各種演變的可能性，這是「心理治療」之所以需要存在的理由，它讓人們有機會重新看待自己，即使是從黑暗的角度。
其實，每一種情緒與心情的背後，都有複雜的理由─即使是想殺了自己的情緒。然而，人們傾向為複雜的情緒、糾結的關係與繁複的抉擇歷程找個結論，然後做個快速決定，好讓這一切有個了斷，以便有效的逃離令人難以忍受的不確定感，似乎這樣生活就可以簡單一些。
可是，偏偏生活的本質往往難以單純，它需要不斷學習和保持彈性。
有的時候「藥物」是個好主意，它在較短的時間當中，讓人較可以有充足的睡眠與較為穩定的身心狀態，去思考進一步因應生活的方式，而不至於在匆促之間做了像自殺一般的極端行為；有的時候「住院」也是個好主意，它讓人有一段時間遠離壓力源，在保護性的環境當中，運用各種治療活動提供討論與學習的機會，同時配合規律的服藥與生活作息，透過醫護人員的陪伴與仔細的觀察照應，避免難以自我控制的自殺衝動。
換句話說，人們在一些醫療的處置之後，還是得回到生活中，面對生活的難處。而這些問題假如存在已久，多半不會因為藥物或者短暫的住院而改變全貌，問題可能還是存在。而往往長久以來形成問題的處事風格、人際模式、情緒反應與處理、壓力狀態以及所處的社會環境和經濟等，才是影響一個人是不是做出自殺抉擇的基本。
自殺的意圖與動作意味著個人在思索出路時，面臨有限且極端的選擇，對他而言是生命過程的危機狀態，而醫療的介入拉長了戰線，讓個人足以舒緩一時的衝動。
心理治療則進一步提供人們在沉澱心靈的過程當中，有客觀的對象對談，以及保密的空間呈現自己，談談各種浮現在心中的考慮、猶豫與衝突，然後決定出對自己最有利的生活方式，或者重新思考是不是只剩下自殺這條路。
我們的課本沒有教授如何處理生活的難處，因為這些難處因人而異且複雜多變。可喜的是，生活的問題經由不斷學習就可以不斷成熟成長，所以，就學吧！學了，自然就會了。
新聞資料來源：振興復健醫學中心
她紅著雙眼踏進治療室，一看就知道是才哭過的。
「我本想用那把預先放在袋子中的小剪刀，劃開自己的手，讓那噴灑地鮮血訴說我的苦痛…，我覺得自己真的很沒用、真的很糟糕！」請她談談緣由，她說文字無法充分說明這些日子以來的悲痛與懊惱，似乎行動更加強而有力，就像是種宣言般，昭然若揭。
她想殺了自己！
在忍無可忍的關卡之下，無法與自己好好相處的憤怒一旦爆發，就急著找個時間殺了那個可恨的自己。像電腦重新開機般，也許有個重生的機會…其實，從她數次灌醉、傷害自己到現在以來，她學會了用文字的方式，描述出點點滴滴的懊惱與悔恨，她早已逐漸學習面對自己所不滿意的醜惡面。
她是一位四十六歲，早婚卻又因婚姻暴力而離婚的單親媽媽。從小在母親的傳統教養之下，初踏進婚姻生活，她任勞任怨的付出，忍受先生的酗酒與婚外情；但和媽媽不同的是，孩子成長受到威脅時，她不再忍受對方，她選擇遵從自己的主見，在她還有力氣反擊時，毅然選擇離開婚姻，並且獨立扶養兩個幼子。
她常說，假如有機會唸書，她的聰明肯定有機會讓自己翻身。而這個部分也確實讓她在工作與人際間得到肯定，她順利將小孩扶養長大，卻在兩個小孩逐漸獨立足以享福的時刻，深切體會到對於生命的種種不甘心，而眼看年華已逐漸老去…。
「我從來沒有為我自己好好活過！」她跌坐在椅子中，像是個小女孩般地哭泣著。
坐在治療室中，我常有機會碰到人的「弱」。一段段精采故事的生命歷程，各自有著必須發生的前因後果，也都參雜著各種演變的可能性，這是「心理治療」之所以需要存在的理由，它讓人們有機會重新看待自己，即使是從黑暗的角度。
其實，每一種情緒與心情的背後，都有複雜的理由─即使是想殺了自己的情緒。然而，人們傾向為複雜的情緒、糾結的關係與繁複的抉擇歷程找個結論，然後做個快速決定，好讓這一切有個了斷，以便有效的逃離令人難以忍受的不確定感，似乎這樣生活就可以簡單一些。
可是，偏偏生活的本質往往難以單純，它需要不斷學習和保持彈性。
有的時候「藥物」是個好主意，它在較短的時間當中，讓人較可以有充足的睡眠與較為穩定的身心狀態，去思考進一步因應生活的方式，而不至於在匆促之間做了像自殺一般的極端行為；有的時候「住院」也是個好主意，它讓人有一段時間遠離壓力源，在保護性的環境當中，運用各種治療活動提供討論與學習的機會，同時配合規律的服藥與生活作息，透過醫護人員的陪伴與仔細的觀察照應，避免難以自我控制的自殺衝動。
換句話說，人們在一些醫療的處置之後，還是得回到生活中，面對生活的難處。而這些問題假如存在已久，多半不會因為藥物或者短暫的住院而改變全貌，問題可能還是存在。而往往長久以來形成問題的處事風格、人際模式、情緒反應與處理、壓力狀態以及所處的社會環境和經濟等，才是影響一個人是不是做出自殺抉擇的基本。
自殺的意圖與動作意味著個人在思索出路時，面臨有限且極端的選擇，對他而言是生命過程的危機狀態，而醫療的介入拉長了戰線，讓個人足以舒緩一時的衝動。
心理治療則進一步提供人們在沉澱心靈的過程當中，有客觀的對象對談，以及保密的空間呈現自己，談談各種浮現在心中的考慮、猶豫與衝突，然後決定出對自己最有利的生活方式，或者重新思考是不是只剩下自殺這條路。
我們的課本沒有教授如何處理生活的難處，因為這些難處因人而異且複雜多變。可喜的是，生活的問題經由不斷學習就可以不斷成熟成長，所以，就學吧！學了，自然就會了。
新聞資料來源：振興復健醫學中心
