防治自殺有一套，環境防護很重要

自殺防治被視為近年最重要的心理衛生工作之一。除了導致自殺的成因非常複雜，民眾自殺使用的方式也不盡相同，依據行政院衛生署統計資料顯示93年至95年間臺北市自殺死亡方式主要為：氣體中毒、吊死窒息及高處跳下等方式。在防治策略上，除訓練更多守門人來共同防護心理困擾者外，針對不同的自殺方式應從加強環境防護方面，來增加防治效益。

臺北市政府衛生局在積極推展自殺防治環境防護宣導方面，最近製作3種因應不同公共場所或用途的自殺警語貼，可於辦公場所、公廁、陽台、頂樓及一些危險物質（如：木炭、農藥等）上張貼宣導，目前已發放宣導的單位有本府各行政單位、本市各家醫院、臺北市憂鬱症共同照護網基層診所、12區健康服務中心及本市各大廈管理委員會等共同參與宣導。

依據臺北市自殺防治研究發展中心專家指出，自殺防治環境防護最主要的策略就是限制自殺方法，也就是說：許多自殺企圖是衝動性的行為，衝動一過自殺意念便會降低，所以，在個人生活環境中，防護措施多一些，就會增加延緩自殺衝動的機會，相對將能減少自殺的發生。因此，在自殺防治上應即刻針對某些環境加強設立防護措施，例如：於陽台或頂樓上增設一定高度的女兒牆，增加跳樓的困難度，或者在危險的物質上，如：木炭、農藥等加設關懷警語貼，延緩民眾自殺意念，並提供防治專線電話或鼓勵立即尋求紓解壓力。研究也指出通常在一種自殺方式被阻斷後，不一定會採取其他的自殺方法，同時也可以預防當下因意外而造成的死亡。

防治自殺，需要您我的注意，就從環境防護做起吧！期待各界行號共同攜手宣導，您也可從日常生活關心做起，適時伸出援手，走出生活壓力，避免憾事發生，關懷親友專線請撥心情專線0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)。