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打兵乒球可以訓練專注力?

有此一說:

朋友說如果孩子唸書不容易專心,
可以藉由乒乓球訓練,
進而改善,
請問這有醫學理論根據嗎?感謝


KingNet憂鬱症衛教特別門診醫師回答
Dr. Soul 心靈醫生心理診所 莊凱迪醫師

孩子如果有注意力的問題,嚴重的時候可能是注意力缺損症候群,也就是俗稱的過動兒。從感覺統合的理論來說,任何大動作、整合協調性的活動都可以幫助專注的能力,但是最好可以先就醫評估看看注意力缺損有沒有嚴重到需要藥物治療的地步,另外多增加親子互動增進親子相處的關係,也很重要。有的時候是因為親子一起打乒乓球,增進雙方關係,讓孩子情緒改善,情緒改善自然注意力就會改善。


KingNet發展遲緩特別門診職能治療師回答
中華民國發展遲緩兒童基金會 單秀蘭職能治療師

可能要根據孩子本身的學習動機及動作技巧以及本身注意力不集中的問題分析等來作判斷.對症下藥才好!有可能孩子適合的活動是寫書法.打電動.投藍球.或是打羽球,拼拼圖,跳繩,武術....等等,倘若孩子動作技巧較不協調,反應速度快,目標物小的兵乒球活動,反而會造成不適合此活動的孩子挫折忍受度較高, 適得其反就不好了!當然每樣活動親子的共同參與,良好愉快的互動經驗,更是對孩子的學習及親職溝通有很大的幫助!


KingNet兒童/青少年心智科心理師回答
密西根州立大學卡拉馬祖附設醫學中心 蔡麗樺心理師

如果小孩念書專注力較為不足,可以從念書環境的建立以及唸書習慣的建力來幫助他。

唸書環境的建立
我想你我都會同意,不是每個孩子都喜歡唸書。所以我們要給他一個沒有刺激物的環境讓他可以專心念書。
1.如果這段時間是要念國語,桌上就只有國語課本。如果要寫
國與習作,桌上就只有習作、一隻筆,以及一個擦子。
2.除了所需物品外,其他東西移除。
3.提供一個安靜的唸書環境/角落─沒有電視、沒有人在附近
談天、移除一切分散他注意力的人事物。

唸書習慣的建立
1.固定念書時間─比如說,每天的晚上七點,飯後與洗澡前。
選一個可以每天固定的時間,讓孩子養成規律的唸書習慣。
醫但習慣養成了,就可以降低注意力的問題。
2.將唸書時間分成幾個小段,讓孩子有轉換情緒的機會以及休
息的機會(如念30分鐘休息10分鐘)。
3.將時間縮小可以幫助他集中注意力以及精神在重點上。

專注力在於專注的品質,不是他的時間長短。如果孩子可以在最短的時間講課業完成,一定要讚許他的效率,創造讚美的機會以延續他讀書專注的動力。
本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
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