秋風起! 眼乾癢 醫生教你來保濕

中秋節過後，秋風起，因眼乾癢來求診的民眾增多，秋天節氣乾燥是乾眼症好發季節。一位年輕的上班族陳小姐，因久坐辦公室長期肩頸酸痛，本身是高度近視，容易眼睛疲勞，最近眼乾澀加重，也開始出現飛蚊症，因而前來中醫門診尋求針灸治療。

眼睛的疲勞、血絲、乾澀、癢、視力減退，都是身體的警訊。長期肩頸痠痛的電腦族，也易眼睛酸澀，經過頸部有多條經絡上行於眼，長期肌肉僵硬疲勞，氣血循環不能上達於眼，眼睛也較易出問題。

肝血虛損易引發乾澀，如肝經營養虛損、有肝火，眼睛便會乾澀，情況于夏秋天氣轉變時特別明顯。醫師提到“年紀和體質都會影響眼乾表現，必須先瞭解體質虛實方能對應改善。

乾眼好發族群：年老長者、電腦族、更年期婦女、過敏體質小朋友

老人家容易肝陰不足，雙眼易乾澀，本身也多伴有水晶體退化白內障的問題。正處於更年期的女性，體內男性荷爾蒙分泌量下降，導致淚液分泌不足，成分亦會改變，變得無法充分滋潤眼睛，也特別容易產生乾眼症。有過敏體質的小孩在季節交替的時候就容易出現過敏性結膜炎，而喜歡吃巧克力、糖果、炸雞等燥熱食物的小孩，也容易因體內燥熱而引起眼睛有熱熱的感覺或眼睛癢等症狀。

中醫觀點，眼睛跟肝腎及氣、血、水的涵養是有相關的。肝開竅於目，五臟六腑之經皆上注於目，因此中醫觀點多從肝腎這兩個臟腑來用藥調補、通調氣血，加上針灸疏通經絡 疏通氣血水的通道，來治療許多眼科疾病。

保健茶飲

潤眼茶
• 功用：預防乾眼、用眼過度引起的乾澀疲勞
•材料：枸杞12克、白菊花9克、 麥門冬12克、 玉竹9克
•作法：將中藥材以清水略微沖洗，加入500c.c.的水，大火煮沸後，小火再煮5分鍾，即可飲用

減敏舒眼茶
•功用：減緩過敏引起的眼癢。緩解眼睛經常有乾澀、發癢、紅等情況
•材料：烏梅10克、決明子6克、白菊花9克、防風6克、甘草3克
•作法：將中藥材以清水略微沖洗，加入500c.c.的水，大火煮沸後，小火再煮5分鍾，即可飲用
眼睛保健叮嚀：常遠眺、多看綠色、多轉動眼球、避免用眼過度、少吃辛辣，眼睛周圍穴位按摩、濕潤熱毛巾敷眼、避免長期戴隱形眼鏡。