夏季濕熱造成癢疹，如何解除？

天氣濕熱，再加上久坐，夏季胯下發癢、長濕疹的人特別多。原因有兩種：

一、內因→個人體質偏寒，水分的代謝能力差。
二、外因→因為吃太多「寒濕性」食物，造成體溫偏低，水分的代謝能力也會變差，讓全身濕氣變重。
一般人在「消暑」時，應該用「涼性」食物，而非「寒性」食物，否則很有可能降得過頭。如果吃了過多的冰品、西瓜等寒性食物，身體感覺「濕氣很重」時，就會腸胃不適(胃痛、腹瀉)時，就可以吃一些綠豆薏仁湯來「化濕」。

至於已經發癢，甚至長濕疹的人，可以：
一、改穿吸汗衣物，不要穿牛仔褲或緊身衣。過緊衣褲讓人悶熱，還妨礙陰部濕熱氣體蒸發，有利於細菌等病原的繁殖，容易皮膚發炎。
二、如果出現汗濕現象，應馬上擦乾並換上乾淨的衣物。
三、在冷氣房中，胯下濕癢的問題可以獲得一定的緩解，溫度固定在攝氏27-28度就好。如還覺得熱，可加電風扇吹，就是不要再把冷氣溫度調低。
四、用中藥煎劑泡澡，或是在洗澡水中加入中藥煎湯洗浴等藥材。

1.苦參根30克、蛇床子30克，能對皮膚發揮清潔、活血、解毒止癢。
2.金銀花50克、菊花30克，能清熱解毒。
上述藥材裝入紗布袋中捆好袋口，放入水中煎煮。水開後，再用小火煮10~15分鐘即可，待水微溫時洗浴。