年節假期，小朋友別吃太好喔！

近來寒流每週報到，除了噴嚏咳嗽的小朋友，中醫部也兼著治療那些徹夜護著小孩，讓自己全身痠痛，落枕不能轉頭的辛苦媽媽們。媽媽療傷時還不忘問著：「醫生啊，我的小孩身體虛常感冒，有沒有什麼藥可以補得強壯一點？」，而我的回答卻常讓她們感到匪夷所思：「補少吃點，衣服穿少點，少打電動多運動」。我常暗自竊笑自己幹中醫這行大概賺不到多少錢。

為什麼我說小孩不宜補？這要從回歸自然的觀點來看：小孩在原始環境中的謀生能力是劣於成人的，面臨食物或遮蔽的短缺，必然要有些「原廠設計」機制來增加存活的機會。應該少一點的食物，就可以在小孩的身體產生大量熱能，如此才能「耐寒」與「耐飢」（就如同上了年紀的婦人常抱怨自己的代謝差瘦不下來，「連喝水都會胖！」，這也是大自然為中老年人設計出的謀生機制，在缺糧的蠻荒時代這真是不可多得的好體質呀！）。閩南話有句諺語：「囡仔郎屁股三斗火」就是形容小孩的身上總是暖呼呼的，不管天氣多冷，動兩下就冒汗的現象。

小孩兒像「炸藥」一般的體質，配上愛吃炸雞漢堡與含糖飲料一類的現代食物，其實很少不帶幾分火氣的。如果再用人參黃耆猛填，天涼了穿個十件八件，包得厚厚暖暖的，皮膚汗孔一定會是常開張著，那種感覺就像我們剛吃完一碗熱辣辣的牛肉麵全身冒汗一般。身體維持在這樣的平衡，常常風一吹就著涼了。大人看著卻還以為是抵抗力太差。

所以，要怎麼照顧小孩兒？古人說得好：「若要小兒安，三分飢與寒。」吃清淡點、穿少一點及定量的運動，可以維持小朋友的皮膚肌理密實，毛細孔不因為身體裡的多餘熱能而開張，就能有效預防著涼。不過現在小孩兒一個個像皇子公主般寶貴，這種反潮流的育兒方式還真需要家長的遠見與堅持呀！

二月年節將近，小朋友也放假了。糖果汽水與年菜，電動玩具又電腦，賢明的家長們，要動腦筋想些配套喔！否則小眼兒看壞了，小腰扭歪了，小肚子吃撐了，感冒了，最後可憐的還是徹夜照顧病兒的媽媽們，還有處理媽媽落枕與腰酸背痛而累慘的中醫師呀！