從手指“聞冷色變”談雷諾氏現象

醫學上，『自律神經』指的是人體中一組調控內臟的神經系統，主角是『交感神經』與『副交感神經』，其中『交感神經』與我們遇到壓力時之生理反應有關，會促進心跳與呼吸加快、腸胃蠕動增加、流汗，而『副交感神經』則是平衡於『交感神經』作用，調控非壓力時期之內臟功能，讓我們可以進食消化、休息睡眠與補充體能。因此，當我們處於一個壓力狀態下，『交感神經』的作用會比『副交感神經』明顯、發揮更大的作用，如時間較久或壓力強度較強時，就會呈現失調狀態，此時，身體便會感覺到心悸、胸悶、口乾、失眠等前述之不適症狀。

當身體出現這樣的症狀時，不一定是身體出現疾病，有可能是自己對於壓力調適不良所造成的，更不是許多病人所擔心的精神異常或是得到醫學上無法解釋的怪病，此時只要與醫師討論治療目標與方法，狀況就能逐步獲得改善。

如何調適壓力與處理壓力下交感神經亢奮所造成之不適症狀，會因每位病人所處的生活環境、所遇到的壓力特性，及個人特質而有所不同。因此，醫師會根據病人狀況的個別性，給予不同需要的醫療協助，其中包括： 1. 睡眠健康習慣的調整與正確安全的安眠藥使用 2. 放鬆技巧的學習與生理回饋儀的輔助練習 3. 心理困擾的諮商與心理治療的安排 4. 焦慮與憂鬱疾患的治療 5. 酒精與藥物成癮問題的處理

『自律神經失調』讓人感到困擾，但絕對不是怪病，只要適時就診、配合醫師的醫療協助，一定能克服令人困擾的自律神經失調的問題。

臺北醫學大學•附設醫院 精神科 郭宜潔主治醫師

學歷：

•臺北醫學大學 醫學系

•臺中一中

經歷：

1. 臺北醫學大學附設醫院精神科 專任主治醫師

2. 臺北醫學大學附設醫院精神科 研究醫師

3. 臺北市立聯合醫院松德院區老人精神醫學 研究醫師

4. 臺北市立聯合醫院98年度優良醫師

5. 臺北市立聯合醫院松德院區精神科 住院醫師、總住院醫師

6. 臺北醫學大學附設醫院 實習醫師

7. 中華民國精神專科醫師

8. 台灣精神醫學會會員

9. 台灣老年精神醫學會會員

10. 台灣成癮科學學會會員

專長：

•身心症、情緒壓力調適、個人心理治療、酒癮治療、一般重大精神疾病、躁鬱症、精神分裂症、器質性精神疾病、失智症、老人憂鬱症、老人精神病