穴位指壓健康DIY--肩頸與手足僵硬、發麻

秋冬氣溫偏低,身體血液循環較慢,又因天冷活動減少,筋骨比較僵硬,容易有酸痛而麻木的現象。天氣雖冷,更應該保持運動習慣,而且早晚運動時要注意保暖。如果有酸緊麻木感時,可按壓下列穴位來改善症狀:

※肩頸部:肩井、風池。 

※掌面至指尖:內關、大陵、勞宮。

※手肘至掌背:曲池、手三里、陽池。

※小腿以下:足三里、承山、解谿。

有一點要提醒大家的事,身體釵h的酸麻僵硬,有時是體內器官病變的警訊(例如:高血壓、心臟病、腦血管病變、糖尿病..),不可輕忽它,應先找醫師檢查是否有內在疾病,如此方能保障您的健康。

延伸閱讀

參與回覆

    立即訂閱我們的電子報

    掌握最新健康消息!