◎揭開女人容易衰老的祕密
花開花落，月缺月圓，世間萬物都有一定的成長週期，人類也是如此。中醫有句話叫「男八女七」，講的就是這個規律。女性以陰氣為主，生長週期是奇數「7」，即每隔7年變化1次；男性以陽氣為主，生長週期是偶數「8」，每隔8年變化1次。
●男子生長週期與「8」有關
年齡 | 生理特徵 | 生理說明 |
8歲（一八） | 開始換牙 | 腎氣實，髮長齒更 |
16歲（二八） | 精氣足 | 腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子 |
24歲（三八） | 腎氣足 | 腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極 |
32歲（四八） | 筋強骨健 | 筋骨隆盛，肌肉滿壯 |
40歲（五八） | 開始掉髮 | 腎氣衰，髮墮齒槁 |
48歲（六八） | 面枯髮白 | 陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白 |
56歲（七八） | 精氣衰退 | 肝氣衰，筋不能動 |
64歲（八八） | 齒落髮禿 | 天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極，則齒髮去 |
成長過程中，小女孩往往較小男孩聰明，個子也較高，就是因為女孩發育得早。同理，女人也比男人老得快。俗諺中就有「女人30豆腐渣，男人30一朵花」的說法。當然，這句話用在今天已有些不合時宜。
現代女性由於保養得當，30幾歲仍然風姿綽約的大有人在。但有一點是無法否認的：就是女人的確比男人更易衰老。
《黃帝內經》指出，女子「五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」。意指從35歲開始，女人就開始衰老。而男子「五八，腎氣衰，發墮齒槁」，男子則延後到40歲，女人較男人衰老的時間要提前5年。
女性衰老的徵兆，最早是從臉上顯現出來，如魚尾紋的出現。這是因為陽明經多氣多血，而女人由於經、帶、產、孕等特殊生理結構，消耗氣血的情況較多，因此衰老先見於陽明經脈。而足陽明經是經過臉部的，所以，女人衰老的先兆多見於臉部。
◎人為什麼會衰老？
人為什麼會衰老？《黃帝內經》認為，「百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣」。這裡的「百歲」意指人將死之時。人在將死之時，五臟極度虛弱，魂魄全部分離，這時候已無生命跡象。由此可見，壽命的長短，與五臟的強壯與否息息相關。
五臟功能的強弱，又可以從臉上顯現出來。中醫有「望、聞、問、切」四診，其中的「望診」就有1項是「望色」。中醫認為，五官與五臟息息相關。從五官氣色的好壞，就可以判斷臟腑的健康狀況。
正常人的臉色應該是「紅黃隱隱，明潤含蓄」，意指紅黃之色隱藏於皮膚之中，含而不露，皮膚明亮潤澤，這樣的人才是健康的。我們形容某人皮膚好時，常會說像「初生嬰兒般稚嫩」，就是因為小孩臟腑強壯，氣血充足的緣故。
同理，五臟若出現病變，臉上的氣色也會隨之改變。皮膚可以說是臟腑的一面鏡子，下表可具體看出五臟與容顏的關係。
●五官對應五臟關係
五官 舌 目 口 鼻 耳
五臟 心 肝 脾 肺 腎
◎容顏是臟腑的一面鏡子
◆心：「好心」才有好容顏
俗說話：「一白遮三醜」。人可以不夠漂亮，但膚色要夠好，所以，才有那麼多女性經常往美容中心跑。其實外部調理倒是其次，只有以內養外才能帶來真實的美麗。
想要皮膚好，首要養好心。中醫認為，「心主血脈，其華在面」。「華」就是光彩的意思。如果心的功能正常，心氣推動血液運行，則臉色紅潤有光澤；若心氣不足，臉部皮膚得不到足夠的滋養，就會蒼白無光澤。
許多銀髮族手上都會露出一條條青筋，其實這是心臟衰老的一種表現。心主血脈，心衰則脈道不利，這時青筋就會突顯出來。所以要想皮膚細膩光滑，就要先養心。
◆肝：肝血充足，雙眼明亮
《詩經•衛風》中記載有讚美莊姜夫人美貌的文字，其中一句「巧笑倩兮，美目盼兮」，一直為歷代文人所推崇，成為中國審美的標準之一。擁有一雙「美目」，無異於「畫龍點睛」，能為自己的姿色加分不少。
眼睛有沒有神，主要是看「肝」。中醫認為，「肝開竅於目」，眼睛是靠肝血來滋養。肝血充足，雙眼就會明亮、有神采；肝氣不足，則兩眼黯淡無光。觀察小孩的眼睛，會發現是清澈透明的，就是因為其肝血充足的緣故。
再看身邊的長者，眼睛渾濁，視物模糊，就是因為肝血不足的緣故。所以，想要雙眼顧盼生輝，首先就要養肝。
◆脾：口唇色澤，反映脾態
幾乎所有人都會認同豐潤的紅唇是女人性感的標誌。從古至今，中國的傳統審美觀念裡，存在著「櫻桃小嘴」、「朱唇皓齒」的既定印象。
「丹唇」、「櫻唇」、「絳唇」都是古代文人對女性容貌的一種讚美。直到今天，水潤紅唇仍是許多愛美女性所追求的。其實唇不是「畫」出來的，而是「養」出來的。該如何養？首要即是養脾。
中醫認為，脾開竅於口，其華在唇。所以口唇的色澤、形態往往反映脾的功能。脾氣健運，則口唇紅潤有光澤；脾氣虧虛，嘴唇就會蒼白黯淡。所以想要有紅潤雙唇，就得重視養脾。
脾虛還有一個症狀，就是愛流口水。脾主肌肉，在液為涎。氣對液為收攝作用，脾氣虛則不可攝液，這時人就會常流口水。遇到這種情況，可多吃山藥、白米、薏仁等健脾食物。
◆肺：補肺氣，給妳好氣色
形容美女，常會說她「氣色好」。其實，「氣」與「色」要分開來看。「氣」指的是先天的元氣，和臟腑經絡之氣，「色」指的是人的外表相貌。
所謂「有諸內，必形於外」，如果想使容顏有好氣色，首先要補氣。而肺主一身之氣，所以對於愛美的女性來說，「養肺」也就成為關鍵。
有些女性容易長痘痘，這也與肺有關。因為肺與大腸互為表裡，肺出毛病，大腸自然也會受到牽累，進而導致便祕。
眾所周知，便祕會影響人體排毒。如果毒素在體內累積過多，不僅皮膚會失去光澤，各種疾病也會接踵而來。因此，想要使皮膚光滑細膩，切記要補肺氣。
◆腎：腎精足，頭髮烏黑有光澤
擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，是每個女性的夢想。早在中國第一部詩歌總集《詩經》裡，就有「鬢髮如雲，不屑髢也」的句子。「鬢」是指頭髮烏黑濃密，「髢」則是指假髻。
意指女人烏黑的秀髮，恰似天上的雲朵，擁有這樣的頭髮，也就不需用假髮了。後世也經常用「烏雲」來指女人的秀髮。如果頭髮枯黃稀少，一點光澤都沒有，無疑的會使形象減分不少。
頭髮由何處生發？中醫認為，「腎其華在髮」。頭髮相當於腎的外觀，如果腎精足，頭髮就會濃密烏黑且有光澤；反之，腎精不足，頭髮就會稀少、乾枯、無光澤。
有些小孩頭髮特別少且枯黃，說明其先天腎氣不足，發育伴隨有「五遲」現象，即坐、站、行、說話、牙齒發育遲緩。這樣的孩子應及早就醫，並加強調養身體。
本文作者：北京大醫堂養生名家 孫立彬 醫師
