面對心裡深處的傷痛，心理師幫助度過難關

陳先生年約60歲，外表清瘦，主訴最近不知為何莫名的出現焦慮、緊張、害怕自己或是身邊的人過世。心理師了解陳先生的過去生活發現:陳先生有過兩段婚姻，第一段婚姻時，妻子就是因病過世的。當時兩名孩子尚未成年，陳先生為了兩名孩子有人可以一起照顧，於是又娶了第二任妻子。與第二任妻子又生育了第三名子女，但在一次意外中，最小的孩子也不幸過世，陳先生對自己相當自責，夫妻兩人因此一事件，感情日漸疏遠，最後以離婚收場。

所幸，那時第一段婚姻的兩名孩子也成年了，對陳先生相當體貼，靠著子女的關心、工作上的忙碌，漸漸的轉移了那些難過的記憶。這五、六年來，陳先生一直覺得自己已經康復，走出死亡的陰影。怎知從去年一連串的食安、飛安、氣爆事件之後，陳先生發現自己越來越不對勁，於是再度求助。

面對重要的家人、朋友過世後，一般心理上會經歷四個階段。一、震驚、麻木。二、追思、渴望。三、瓦解、頹廢。第四、重組、復元。陳先生其實已經走過這個歷程，到達第四階段，能將自己的生活重新恢復新秩序、將情緒的活力重新投注在新關係上。只是，受重大社會事件或是重要節日(家人的忌日、兩人的紀念日)的誘發，記憶又被推回了過往，情緒彷彿又回到家人過世的當時那般的痛苦。

心理師向陳先生說明他困擾產生的原因，允許陳先生可以去經歷悲傷與失落，教導他用書寫的方式將對家人的、不捨、想念種種情緒一一表達，就像家人還在身邊一般，將當初來不及說的話、想說的話細細的訴說給對方聽。之後，學習在心裡跟對方告別，讓自己真正從心裡接受對方離去的事實。

陳先生聽從心理師的建議後，鼓起勇氣做了兩件他深藏多年但不敢做的事情。他買了一束玫瑰花去第一任妻子的墳前，彌補當年從未送花給妻子的遺憾。又帶著早夭孩子的照片去兒童新樂園，代替孩子痛快的玩了一趟，完成多年前未能兌現的承諾。事後，陳先生很感謝心理師的建議與支持，讓他不去逃避這兩段失落的傷痛，他終於了解了唯有面對才能走出傷痛、才能給他重新再去愛人與愛自己的力量。

由這則案例可說明，人的「心裡事」常隱含著許多錯綜複雜，甚至當事人自己也摸不著頭緒的原因，默默地影響著我們，不時造成生活負面的困擾，不仿找一位態度客觀中立、嚴守保密倫理規範的專業人員談談自己的生活困擾，找到解開情緒問題的鑰匙，陪伴自己走過焦慮憂鬱的低潮。基隆市衛生局局長吳澤誠邀請大家一起來關心自己、關心他人，衛生局辦理「高關懷心理會談服務」，陪伴遭遇因婚姻、課業、工作等等生活問題而有適應與情緒困者，提供心理會談服務，預約詳情請洽詢電話：02-24300193社區心理衛生中心。