清爽解膩助消化!簡單DIY罐沙拉


妳是否常覺得食慾不振,每日都煩惱午餐或晚餐要吃什麼?何不換個口味,自製開胃爽口罐沙拉,兼具營養、可口、美觀,還能輕鬆帶著吃,立刻享受清爽和美味。

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火腿蛋生菜沙拉

材料 : 火腿、水煮蛋、生菜、沙拉醬
做法 : 生菜洗淨後切小片、火腿和水煮蛋加熱後切小塊,依序將食材分層放入玻璃杯或玻璃罐中,搭配少許沙拉醬,即可食用。
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鮪魚酪梨沙拉

材料 : 鮪魚、酪梨、甜菜根(醃漬)、沙拉醬
做法 : 酪梨洗淨後些小塊,拌入鮪魚和甜菜根,依序將食材分層放入玻璃杯或玻璃罐中,搭配少許沙拉醬,即可食用。
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甜椒義大利麵

材料 : 紅色和黃色甜椒、義大利麵、沙拉醬
做法 : 甜椒洗淨後些小塊,義大利麵加熱後,依序將食材分層放入玻璃杯或玻璃罐中,搭配少許沙拉醬,即可食用。
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