銀髮族口腔保健：如何清潔保養「活動假牙」

年邁的銀髮族，由於身體機能的老化，常面臨缺牙或掉牙的情況，導致咀嚼障礙，影響營養攝取的不足，而使免疫力下降影響健康。因此針對銀髮族的口腔衛生保健，常見的問題之一即為如何清潔保養「活動假牙」。由於假牙材質的表面佈滿孔隙，皆為細菌或黴菌繁殖的溫床，因此若長期假牙的清潔不徹底，就容易產生牙菌斑及其他細菌，然後引發口腔的疾病。

若是因戴假牙經常出現不適的情況，建議應盡速就醫檢查，以免因小失大造成損傷。下列為活動假牙的注意事項，有4項建議：

1.建議每日三餐飯後，可使用軟毛牙刷，將假牙仔細地刷洗潔淨，除了可除去假牙上的食物殘渣，更可減少口臭或細菌滋生。

2.建議刷洗假牙時，應輕緩柔和勿過於大力清洗，才能避免損害假牙的構造。另外與假牙接觸的口腔部位，若是有使用假牙黏著固定劑，更要加強局部的清潔。並可搭配運用假牙清潔產品，以降低細菌附著，能維護假牙表面較不易受損。

3.建議避免常食用過硬的食物，例如：堅果類、肉類的肋骨部位、螃蟹等，皆易造成假牙的耗損，甚至損壞假牙導致無法使用。

4.建議取下的活動假牙，應盡量避免浸泡於過燙的熱水或冰水中，皆容易使假牙受損。另外，浸泡過後戴假牙前，也應再次清洗潔淨，以避免細菌滋生而使牙齦發炎。