字體大小:

泌尿科醫師教你分辨軟水、硬水,喝對水~皮膚頭髮更有光澤

高銘鴻醫師授權引用

水也有分軟硬,喝錯影響健康?!你的水有喝對嗎?鼓勵大家多喝水的三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻教你分辨軟水硬水生活更健康

簡單來說,水的硬軟度取決於礦物質含量,尤其是鈣和鎂。因為內含礦物質不同,對健康造成的影響也不一樣!(彩蛋在文章最後面><

軟水硬水皮膚美麗

一、軟水:

礦物質含量少(0-60 mg / L),口感柔和甘甜,用來泡茶、泡咖啡、煮飯,都會讓口感加分。

像是日本的水大多屬於軟水,難怪日本的食物特別好吃~~根據政府2021的公開資訊,新北市水質總硬度平均約為57 mg/ L,也屬於軟水。

軟水硬水皮膚美麗

二、中軟水:

礦物質含量介於60-120 mg / L之間,是最適合人體飲用的水。台北市(70 mg/ L)、桃園(90 mg/ L)、台中(118 mg/ L)平均來說屬於中軟水。【推薦閱讀:秋冬身體缺水 醫點破4個補水誤區,無糖飲料也不行

三、硬水:

礦物質含量介於120-180 mg / L 之間,人體雖然可以飲用,但口感不佳。台南(144 mg/ L)、新竹(124 mg/ L)、彰化(171 mg/ L)等屬於硬水。

軟水硬水皮膚美麗

四、超硬水:

礦物質含量太高(180 mg/ L)以上,口感苦澀,硬水也容易讓器皿產生水垢,或皮膚與頭髮失去光澤。高雄(188 mg/ L) 屬於超硬水。

【原文出處】➡️點這裡

【本文已獲作者授權引用,未經同意請勿任意轉載】

醫師_高銘鴻
高銘鴻 醫師
簡介
•【現任】恩主公醫院 泌尿科主治醫師
•【經歷】台大醫院 泌尿科總醫師
•【學歷】台灣大學醫學系畢業

延伸閱讀

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!