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| 作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/常春月刊 夏天到了！正是各種水果的產季，芒果、西瓜、蘋果、火龍果……，在經過台灣農民精心改良之後，每一種水果又香又甜又多汁，總是讓人一口接一口，停不下來；要注意的是，有些水果的甜份不低，若有血糖問題或是需要控制體重的人，一定要特別小心，別因為好吃而攝取過多。 營養師朱瑞君特別挑出5種水果，特別適合想大吃水果，又怕發胖的族群享用，分別是蘋果、芭樂、奇異果、小番茄和綠棗。這5種水果既好吃又營養，更是是瘦身的好幫手。 1.蘋果 2.芭樂 1顆約120 kcal，去籽後熱量還會再更低。 3.奇異果 4.小番茄 5.綠棗 1顆約30 kcal，熱量低又含膳食纖維，幫助腸胃蠕動。 推薦閱讀： 夏日芒果季，芒果種類(金興、金煌、愛文、土芒果)與怎麼挑選？芒果儲存方式及營養成分 百香果有哪些營養與功效？百香果怎麼挑選？百香果百搭吃法報你知
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