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年輕的心,有我傾聽。每人3次免費心理諮商今上路!

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部

在成長的過程,我們都曾經迷惘過。「該選擇繼續升學還是就業呢?」、「沒有動力,是不是該轉換跑道?」、「感情不順,每天都好憂鬱!」,其實心理諮商的範疇不只是焦慮、憂鬱或強迫等症狀,只要是生活面臨心理困擾都可以尋求心理師的協助!

透過心理師的專業,能夠幫助我們在諮商的過程,更有效率地找出這些困擾對於我們個人的意義,也能提供更多元、有彈性的因應方式來面對困難帶來的挑戰。其實朋友或家人的溝通也是排解心理困擾的良好管道,但如果害怕他人不能理解,或是長輩批判帶來的壓力,尋求心理師的協助,可以讓你放下防備,一同面對內心的世界。

112年8月1日起,衛福部推動的「年輕族群心理健康支持方案」正式上路,提供15歲到30歲有心理諮商需求的年輕朋友,每人3次免費心理諮商。許多年輕人面臨心理困擾可能不曉得資源在哪,或不了解心理諮商與心理治療服務的效果,而不願主動求助。衛福部期望透過此次方案鼓勵遭遇心理困境的年輕人勇於求助,認識與善用心理諮商。

我們都有悲傷或沮喪的時候,但這些負面的情緒通常是一陣一陣出現,若悲傷情緒持續存在超過兩週以上,便可能是憂鬱症的徵兆。除了情緒低落外,可能還會對過去曾經喜愛的事物失去興趣,或是影響食慾、睡眠、無法專心。透過衛福部提供的免費心理諮商資源,讓專業的醫療人員陪你一起面對問題,共度難關!年輕族群心理健康支持方案服務機構清單可以上衛福部網站(https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-6608-74985-107.html)查詢。

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