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愛美、壓力大,現代女性身心拉警報

由於媒體中女體形象的影響,女性對於標準身材的要求越來越嚴苛,女
性用盡千方百計要讓自己再瘦一點;再加上現代女性在職場上也力求表
現,在自我要求及工作壓力兩相影響之下,越來越多女性食不下嚥,夜
夜難眠,長期下來身心都會出狀況。

實和聯合診所家醫科王健宇醫師表示,這幾年流行纖細美女,許多體重
標準的女性還跑到減重門診嚷著要減肥,似乎甩掉的體重永遠都還不
夠,減肥也就成了許多愛美女性的壓力之一。事實上,女性一旦身體質
量指數(BMI)低於20、體脂數低於25,就要特別注意營養不良症候群的出
現了。最常見的症狀包括:血糖過低、貧血、血壓低、頭暈、四肢無
力、掉頭髮、月經量減少或甚至停止、便祕或拉肚子、皮膚乾燥且容易
鬆弛等等,可以說是從頭到腳、從內到外都逐漸不對勁,不但達不到美
的標準,還賠上了自己的健康,對日常生活及工作帶來許多負面影響。

王醫師進一步指出,現代社會注重外表,許多女性不但重視自己在職場
的表現,更希望藉由外在來提升並散發自信與專業能力,因此在追求美
麗的背後也承受著某種程度的壓力。在門診中也時常碰到有病患以絕食
作為減肥的手段,其實,人體消耗熱量的順序是先消耗碳水化合物、蛋
白質,最後才是脂肪,也就是說脂肪是人體最後的戰備存糧,要靠絕食
來達到減少脂肪的目的,不但對健康有很大的衝擊,反而不見得能達到
消除脂肪的目標。因此,減肥一定要在專業醫師的監督與控制下進行,
才能兼顧安全與效果。

至於壓力,任何時代都有那個時代的壓力,任何人有任何的壓力。重要
的是做好自我調適,培養自己的興趣,適時的放鬆自己,別讓自己一直
深陷在工作的情緒中。
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