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兒童保健食品怎麼挑?要注意什麼? 爸媽購買前必看的3大重點!

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部

為了孩子的成長與健康,越來越多家長會購買兒童保健食品,幫助孩子補充不足的營養素。不過,市面上產品種類繁多,兒童保健食品該如何挑選?購買前須注意哪些重點才能吃得健康又安心呢?《KingNet國家網路醫藥》編輯整理相關資訊告訴你!

兒童保健食品百百種 常見4個重要營養素補充

蛋白質、鈣質、維生素、礦物質等都是兒童成長所需的重要營養素,若攝取不足可能會影響孩子的發育與健康。目前市面上常見的兒童保健品,主要營養補充包括:
  • 維生素D:有助鈣質吸收,幫助骨骼發育。
  • 鈣質:維持骨骼及牙齒健康。
  • DHA:幫助大腦神經發展、提升專注力。
  • 益生菌:維持腸道菌相平衡與消化。

如何挑選兒童保健食品? 掌握3原則更安心

但是,現在兒童保健食品琳瑯滿目,若要吃得健康又安心,建議家長在購買前應先注意以下3大重點:
  1. 查看營養成分與含量:確認產品是否清楚標示營養成分及含量,以免重複補充導致攝取過量,而且劑量應符合兒童每日建議攝取量,並非越高越好。
  2. 選擇具有品質與安全檢驗的產品:建議優先選擇通過第三方檢驗的產品,注意重金屬檢驗、塑化劑檢驗、農藥殘留檢測等,並確認原料來源及製造資訊是否公開透明。
  3. 留意添加物:為提升孩子對保健品的接受度,部分兒童保健食品會添加較多的糖分、香料或色素,若吃太多可能會對健康造成負擔,因此建議家長應仔細閱讀成分標示,注意是否有過多添加物。

諮詢專業建議並依需求使用 以免保健品變成健康負擔

另外,也提醒家長應先確認孩子是否真的有補充需求,再挑選適合的保健食品使用,而且如果孩子有特殊健康狀況,更應先諮詢專業醫療人員後再進行補充。均衡飲食、尋求專業醫療建議後再使用合適的營養保健品,才能真正為孩子的健康把關,而非造成不必要的身體負擔。

參考文獻
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