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雀巢疼愛您 五個關於美麗的問題!

1漂亮皮膚的秘訣在哪裡?

皮膚要光滑、柔軟和堅實,
 需要健康的飲食、足夠的運動、和喝大量的水。
長痘痘就表示身上的某個部位不好!?
愈嚴重的痘痘愈不能亂擠!


2飲食能照顧到皮膚嗎?

當然可以!飲食在皮膚年輕和漂亮上扮演重要的角色。
 有些營養素如維生素E或β胡蘿蔔素等,有抗氧化劑的性質,
 可以保護您的皮膚避免過早老化。
維生素E是一種必須的營養素
吃出水噹噹的肌膚
 

3哪些食物含有β胡蘿蔔素?

許多水果和蔬菜都含有這種健康皮膚所必須的天然營養素--
 β胡蘿蔔素;例如:杏、梨、芒果、紅蘿蔔、蕃茄,花椰菜等。
呵護肌膚—對日抗戰開始了
你今天吃水果了嗎?一天兩份水果三份蔬菜


4哪些重要的食物可以照顧到毛髮?

鐵質能使毛髮較強健,並防止掉髮。
 您應該規律的吃紅肉、扁豆、菜豆或黃豆等,
 以確保鐵質的攝取充足。
染髮劑是否會傷害髮質及頭皮?
掉髮問題知多少?


5指甲要如何強化?

將指甲每週浸泡在加一點檸檬汁的橄欖油中10分鐘,
 可以強化指甲和軟化角質層。
 攝食富含蛋白質、維生素A,B,C、鋅、和鐵的飲食也會強化指甲。
維他命該怎麼吃?吃多了也會要命
您的指甲令您難為情嗎?

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