《自我照顧DIY》當我發現痔瘡時怎麼辦？

痔瘡的照顧須知

一、預防便秘：

　　1.養成按時排便習慣。
　　2.多喝水。
　　3.避免使用瀉劑及灌腸。

二、保持局部清潔，時常以溫水坐浴10-15分鐘，清潔肛門部位，
　　尤其是排便後或有分泌物、膿時。

三、飲食方面：

　　1.均衡的飲食。
　　2.避免刺激性食物如酒、菸、辣椒等。
　　3.多吃含高纖維的食物。
　　4.平時無症狀時飲食中向於高纖維，富含水份多的食物，
　　　但如有內痔出血發炎時，應採用低纖維食物，
　　　以減少對病灶的刺激。

四、養成規律的生活：

　　1.經常運動，以增進肌肉協調功能及血液循環。
　　2.避免過度勞累及長時間的坐、立。
　　3.保持心情輕鬆愉快。
　　4.採取舒適的坐姿勿坐太久（不超過二小時），
　　　以免肛門周圍血流發生阻滯。
　　5.孕婦應避免太勞累，預防便秘。

五、接受手術切除後，仍須按照本《自我照顧DIY》須知執行。