春節出遊「應急」之用 中醫保健有一套!

文�臺北市立中醫醫院申一中醫師

春節假期出遊,可藉此放鬆一整年來平日上班所帶來的緊張情緒。然而
春節假期期間,就醫較平日不方便,若旅遊途中發生症狀,如能有效的
先行處理或緩解,相信可以提高旅遊的樂趣與舒適。

 以下提供「簡、便、廉、效」的中醫保健方法供大家參考:

 1.若出現風寒頭痛(怕冷,穿上更多衣服就稍減,想要喝熱飲)
   服用薑母茶可以獲得改善。

 2.會暈車的人,在出發前15分鐘用生薑一片約0.3公分,
   用膠布固定貼敷在肚臍上。下車後再行取下。

 3.旅途中飲食不潔引起的腸胃炎,如無法立刻就醫(如塞車),
   可服用1克的黃連粉(可用膠囊裝製備用)後,
   立即至附近醫院診治。

 4.胃酸逆流導致的不舒服,用薑母茶加1克的黃連粉,
   可得到緩解。

 5.若消化不良引起的脹氣,
   可服用山楂或陳皮理氣消積滯。

 6.輕微之皮膚損傷,可塗抹紫雲膏處理。

 7.心血管疾病患者若有不適時,重力按掐內關穴作為緩解
   並立即至附近醫院就醫。其穴位在腕橫紋正中直上兩寸
   (以食指、中指、無名指併攏時的寬度),
   研究顯示針刺該穴位可明顯改善心肌血流供應量。

 8.久坐交通工具,感覺脖子僵硬不適的人,可按壓風池穴。
   風池穴位於頸部後側,髮際與脊椎外側處。

 9.長途開車勞累眼睛酸澀的人,可按壓睛明穴十次,
   睛明穴位在眼睛內上方凹陷處。

10.若外出住宿卻無法入睡者,可按壓神門穴達到鎮靜安神的效果。
   神門穴位於手掌面第一條腕橫紋,在小指側的四分之一點上。



以上所述方法只能做為「應急」之用,必要時還是需要醫師的治療,
所以最好能注意出遊地點及沿途的醫療院所的地址、電話等資訊。

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