文�臺北市立中醫醫院婦科 孫善美醫師
愛美是人的天性，古云：「女為悅己者容」。當您攬鏡自照時，突然發
現，臉上長出一小塊黑斑，心裡一定是又著急又擔憂，不用怕，中醫可
以幫您恢復往日光彩，還您一個乾乾淨淨的臉龐。
黑斑，俗稱黃褐斑又名肝斑，多發生於婦女朋友，男性亦可見。主要表
現在面部的黃褐色或深褐色斑片，大小不定，形狀不規則，且邊界清楚
，常對稱分布於面部，眼眶附近、額、頰、鼻和口周圍，夏季時顏色會
加重。
臨床上造成黑褐斑原因，可歸納為下列：
１．內分泌因素：內分泌紊亂，如更年期障礙、月經不調、痛經、長期
服用避孕藥或懷孕，皆可繼發黑色素形成之功能發生紊亂，使皮膚
著色過深，造成黑褐斑。
２．物理性因素：紫外線、輻射線均能使酪氨酸脢活性加強，可誘發或
加重黑褐斑。
３．化學性因素：一些藥物或化合物可引起色素沉著，如口服避孕藥、
雌激素、促腎上腺皮質激素、長期外用含汞的化妝保養品等，都可
致黃褐斑。
４．炎症性因素：皮炎後常發生色素沉著，如紅斑狼瘡、神經性皮炎、
濕疹、接觸性皮炎及蕁麻疹等病後。
５．營養性因素：長期處於饑餓狀態，或維生素缺乏，易致黑褐斑。
６．其它因素：長期精神緊張，甚至失眠，慢性肝功能不良、癌瘤、慢
性酒精中毒等，甚至有些是原因不明，皆可誘發黑褐斑。
以中醫角度而言，黑斑與肝、腎、脾三臟功能失調有關，多因性情鬱悶
，肝氣不舒，肝鬱氣結，鬱久化熱，灼傷陰血，致使顏面失和而產生；
或因腎氣不足，腎水不能上承而發；又可因脾氣不足，氣血不能榮澤顏
面而致。治療上仍須辨證論治，臨床上大多以疏肝理氣及活血化瘀為主
，常用藥物如白芍、川楝子、枳殼、郁金、丹參、紅花等。
中醫典籍「黃帝內經」中提及：「治病必求其本」，中醫對黑斑的治療
是藉由調整臟腑功能失調，清除體內毒素，達到根本治療效果，比起世
面上眾多美白方式，價格低廉許多，且無副作用，可以說是經濟又實惠
。
日常生活保健方面：應保持心情愉快，有適當的情緒疏泄管道，足夠的
睡眠，不過份熬夜，避免過勞，減少日晒…等等。
美白除斑DIY：以下提供一些除斑外敷方及體內環保的食療方，供大家
參考，不久後的將來，白雪公主、白馬王子就是您囉。
【除斑外敷方】
一、雙仁修面膜
﹝組成﹞：杏仁，薏苡仁，蛋清或白蜜適量或牛奶也可
﹝功效﹞：袪風、潤膚、除皺、治療面部黑斑
﹝用法﹞：杏仁，薏苡仁研磨細粉，和以蛋清或白蜜，
每晚臨寢時，用以塗面黑斑處，次晨以溫水洗去。
﹝說明﹞：杏仁善散頭面諸風，為古代治療黑斑要藥，
薏苡仁解毒利濕，蛋清、白蜜潤膚、減皺。
二、五白除斑膏
﹝組成﹞：白芷，白芨，白斂，白附子，珍珠粉，
天門冬，蒿本各3克
﹝功效﹞：清熱解毒，疏風通絡，除面上黑斑，美白豐肌
﹝用法﹞：上七味，共研為細末、和勻。
每次用少許攪入蛋清或白蜜、牛奶調成膏狀，
睡前先用溫水洗面，將此膏塗於斑處，晨起洗下。
【體內環保食療方】
一、紅黑雙色除斑湯
﹝組成﹞：紅棗20顆 ，黑木耳（白木耳）30克、黑糖少許。
﹝功效﹞：健脾理氣、活血行瘀
﹝作法﹞：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，
約煮一小時，黑糖少許調味。
﹝說明﹞：『本草綱目』中記載黑木耳可袪“面上黑斑”，
功在其活血行瘀，血脈通暢，
而血瘀所致的黑斑可消除，又具潤膚作用，
紅棗和中益氣，使脾健運，統血，
則不致外溢於面表之間而助黑木耳去除黑斑。
二、美顏白雪賽肌湯
﹝組成﹞：當歸5克，黃耆5克，川芎3克，生地2克，赤芍2克
﹝功效﹞：理氣、補血、去瘀、袪斑
﹝作法﹞：將上述藥材，裝入小布袋內，與雞塊同入鍋中，
加水適量，燉煮約一小時。可經常服食。
﹝說明﹞：常患有月經病的婦女姐妹們，生黑斑或是黑眼圈，
多有血氣虛弱或血瘀，而女性在氣、血方面，
最易出現失調，導致月經方面問題。
本方用當歸活血補血，黃耆益氣升陽；川芎活血行氣；
桃仁活血去瘀；生地滋陰降火解毒，
對氣滯血瘀引起面上黑褐斑有極優的去斑效果。
愛美是人的天性，古云：「女為悅己者容」。當您攬鏡自照時，突然發
現，臉上長出一小塊黑斑，心裡一定是又著急又擔憂，不用怕，中醫可
以幫您恢復往日光彩，還您一個乾乾淨淨的臉龐。
黑斑，俗稱黃褐斑又名肝斑，多發生於婦女朋友，男性亦可見。主要表
現在面部的黃褐色或深褐色斑片，大小不定，形狀不規則，且邊界清楚
，常對稱分布於面部，眼眶附近、額、頰、鼻和口周圍，夏季時顏色會
加重。
臨床上造成黑褐斑原因，可歸納為下列：
１．內分泌因素：內分泌紊亂，如更年期障礙、月經不調、痛經、長期
服用避孕藥或懷孕，皆可繼發黑色素形成之功能發生紊亂，使皮膚
著色過深，造成黑褐斑。
２．物理性因素：紫外線、輻射線均能使酪氨酸脢活性加強，可誘發或
加重黑褐斑。
３．化學性因素：一些藥物或化合物可引起色素沉著，如口服避孕藥、
雌激素、促腎上腺皮質激素、長期外用含汞的化妝保養品等，都可
致黃褐斑。
４．炎症性因素：皮炎後常發生色素沉著，如紅斑狼瘡、神經性皮炎、
濕疹、接觸性皮炎及蕁麻疹等病後。
５．營養性因素：長期處於饑餓狀態，或維生素缺乏，易致黑褐斑。
６．其它因素：長期精神緊張，甚至失眠，慢性肝功能不良、癌瘤、慢
性酒精中毒等，甚至有些是原因不明，皆可誘發黑褐斑。
以中醫角度而言，黑斑與肝、腎、脾三臟功能失調有關，多因性情鬱悶
，肝氣不舒，肝鬱氣結，鬱久化熱，灼傷陰血，致使顏面失和而產生；
或因腎氣不足，腎水不能上承而發；又可因脾氣不足，氣血不能榮澤顏
面而致。治療上仍須辨證論治，臨床上大多以疏肝理氣及活血化瘀為主
，常用藥物如白芍、川楝子、枳殼、郁金、丹參、紅花等。
中醫典籍「黃帝內經」中提及：「治病必求其本」，中醫對黑斑的治療
是藉由調整臟腑功能失調，清除體內毒素，達到根本治療效果，比起世
面上眾多美白方式，價格低廉許多，且無副作用，可以說是經濟又實惠
。
日常生活保健方面：應保持心情愉快，有適當的情緒疏泄管道，足夠的
睡眠，不過份熬夜，避免過勞，減少日晒…等等。
美白除斑DIY：以下提供一些除斑外敷方及體內環保的食療方，供大家
參考，不久後的將來，白雪公主、白馬王子就是您囉。
【除斑外敷方】
一、雙仁修面膜
﹝組成﹞：杏仁，薏苡仁，蛋清或白蜜適量或牛奶也可
﹝功效﹞：袪風、潤膚、除皺、治療面部黑斑
﹝用法﹞：杏仁，薏苡仁研磨細粉，和以蛋清或白蜜，
每晚臨寢時，用以塗面黑斑處，次晨以溫水洗去。
﹝說明﹞：杏仁善散頭面諸風，為古代治療黑斑要藥，
薏苡仁解毒利濕，蛋清、白蜜潤膚、減皺。
二、五白除斑膏
﹝組成﹞：白芷，白芨，白斂，白附子，珍珠粉，
天門冬，蒿本各3克
﹝功效﹞：清熱解毒，疏風通絡，除面上黑斑，美白豐肌
﹝用法﹞：上七味，共研為細末、和勻。
每次用少許攪入蛋清或白蜜、牛奶調成膏狀，
睡前先用溫水洗面，將此膏塗於斑處，晨起洗下。
【體內環保食療方】
一、紅黑雙色除斑湯
﹝組成﹞：紅棗20顆 ，黑木耳（白木耳）30克、黑糖少許。
﹝功效﹞：健脾理氣、活血行瘀
﹝作法﹞：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，
約煮一小時，黑糖少許調味。
﹝說明﹞：『本草綱目』中記載黑木耳可袪“面上黑斑”，
功在其活血行瘀，血脈通暢，
而血瘀所致的黑斑可消除，又具潤膚作用，
紅棗和中益氣，使脾健運，統血，
則不致外溢於面表之間而助黑木耳去除黑斑。
二、美顏白雪賽肌湯
﹝組成﹞：當歸5克，黃耆5克，川芎3克，生地2克，赤芍2克
﹝功效﹞：理氣、補血、去瘀、袪斑
﹝作法﹞：將上述藥材，裝入小布袋內，與雞塊同入鍋中，
加水適量，燉煮約一小時。可經常服食。
﹝說明﹞：常患有月經病的婦女姐妹們，生黑斑或是黑眼圈，
多有血氣虛弱或血瘀，而女性在氣、血方面，
最易出現失調，導致月經方面問題。
本方用當歸活血補血，黃耆益氣升陽；川芎活血行氣；
桃仁活血去瘀；生地滋陰降火解毒，
對氣滯血瘀引起面上黑褐斑有極優的去斑效果。
