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不睡枕頭,小心落枕?

有此一說:

不睡枕頭容易落枕也容易造成頸部或脊椎得傷害?


KingNet家庭醫學科醫師回答:
台北縣三重市衛生所主任 張必正醫師

所謂的落枕,其實是頸部的筋膜炎,也就是因為頸部的肌肉不當使用或使用過度引起肌肉發炎以致於轉動時造成疼痛。往往是因為枕頭的柔軟度、高度等因素,造成頸部姿勢不自然,經過一個晚上的不當施力,而造成筋膜炎。

不睡枕頭並不會直接造成頸椎的傷害,只是可能導致頸部肌肉的過度伸張,容易造成酸痛,但每個人可以因為自己的舒適度做認定。枕頭的硬度、高度讓您覺得舒適,容易入睡,隔天也無不適,就是最好的枕頭。

落枕一旦發生,切忌再過度扭動頸部肌肉,以免造成更嚴重傷害。

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